红酒对男人精子的影响，备孕男性如何提高精子质量

很高兴回答你的问题红酒对男人精子的影响。

首先要指出，男性精子质量下降，已经是世界范围内的共识。

据研究，在1940年至1990年这段时间里，世界各地男性的精子密度下降了几乎一半，每次射精量则下降了20%。与精子质量下降趋势相关的，是精子畸形率和睾丸癌登记率的逐年上升。而近25年来，我国正常男性的精子密度呈现出下降的趋势，这一点与世界的趋势相吻合。

要提高精子质量，首先要改变一些不良的生活习惯：

1、久坐

久坐会压迫前列腺和阴囊，形成充血和淤血，引发前列腺炎症，导致精液液化不足。

长时间开车的司机、坐办公室的白领、经常加班的程序员，平时没事要多活动一下，避免久坐。

2、烟酒

已经有大量医学研究证明，烟草、酒精会降低精子的活力、存活率，提高精子畸形率。

3、手机放兜里

手机放裤兜里，与生殖器官离得很近，手机辐射可能会给生殖器带来不良的影响。

除此之外，备孕的男性可以从饮食、运动、保持正常体重等方面入手提高精子质量：

1、每天运动1小时

研究表明，每周运动15小时的男性，相比每周只锻炼5小时的男性，精子数量高出73%。男性最好能保证，每天至少运动1小时。

2、避免肥胖

临床上，肥胖男性的精液质量，一般不如普通男性。

3、多吃含锌、硒的食物

牡蛎、深海鱼等海产品富含锌和硒，有利于精子的生成和活力，精子质量不好的男性不妨多吃。

4、多吃枸杞子和山药

中医认为，枸杞子、山药对肾气有补益作用，它们都是很好的食材，男性可多吃。

有更多疑问，欢迎关注【家庭医生杂志】头条号，获取第一手问答推送以及健康资讯

(610)

我今年69岁，特别爱喝酒，戒不掉该怎么办？你好，很高兴能够回答你的问题，希望我的回答对你有所帮助。

你所说的喝酒是日常的小酌还是说每次都喝的很多，喝的过瘾？

不过，我也能理解，毕竟相当一部分男人都是爱喝酒的。

我国有着悠久的酒文化，在古代，喝酒就是宴会作乐与友人相聚的必不可少的环节。

到了现在，朋友聚会、工作应酬也少不了酒，在酒的帮助下，气氛才会推向高潮，很多男人为了业务就是会多喝酒，虽然喝酒非常难受，但是为了前途也是没有办法的。

所谓喝酒能助兴嘛。

还有，酒也可以让人忘记一时的烦恼，所谓“何以解忧唯有杜康”嘛。

但是，作为医务人员，我不得不告诉几个酒的危害：

长期饮酒或者过量饮酒→会导致1、损伤肝脏

肝脏得负责分解酒精，但是一旦饮酒过量的话，就会给肝脏带来很大的负担，酒精肝、肝硬化甚至肝癌都有可能。

2、损伤肠胃

酒精会对胃粘膜造成损伤，导致胃痛、反酸、嗳气等一系列症状，长期喝酒诱发胃病，严重情况会造成胃出血、胃穿孔等。

3、影响大脑神经

你是否发现，有些嗜酒的人，存在脑子不灵清的情况，也会导致记忆力衰退、头昏脑涨等情况，甚至导致大脑功能出现异常和意识障碍等。

4、损伤肾脏

会对肾脏的排泄功能造成影响，使肾脏运行不畅，最终伤害了肾脏。

5、影响食欲

很大一部分人喝了酒后，就不再吃饭了，导致胃口越来越差。

6、喝醉酒呕吐容易对生命造成危险，如呼吸道窒息等。

7、容易影响男性精子的质量，我们医院也很多30来岁的患者精子质量不高，就是喝酒造成的。

还有，大爷已经69高龄了，身体各方面已经不如年轻人了，那么喝酒的危害比年轻人更大。

同时，是否有高血压、糖尿病等基础性疾病？

这些高危因素也是要考虑的，还有药物的影响。比如吃了头孢类抗生素、甲硝唑等，如果喝酒容易导致“双硫仑反应”。

所以，我还是要说，老年人最好还是把酒戒了，真的戒不了，那么就在身体允许的条件下小小的喝一点把，毕竟自己的人生自己做主，后果也是要自己来承担的！

祝大家身体健健康康！

坚持原创，我是小moon药师，帮助解答医药知识，欢迎大家留言评论，相互学习，觉得有用就点个赞哦，谢谢！