红酒的了解，红酒或葡萄酒对人体健康的优缺点有哪些

现在越来越多的人接触到了红酒，但是大家对它的优缺点确实不太了解红酒的了解。

一. 优点

1. 每天适当饮用少量葡萄酒，男性200毫升，女性100毫升，睡前大概50毫升即可，对心脏有好处，在很大程度上降低心脑血管疾病发生率。

2. 红葡萄酒可以有效避免蛀牙，而且对辐射有良好的预防作用，常用电脑手机的朋友可以尝试下。

3. 红酒有利于防止动脉硬化并且维持血管的渗透性，记不记得喝酒时脸色微红，那是酒精在你的毛细血管运输，不要贪杯如果太红那就不好了。

4. 红酒有利于血液循环，预防一些冠心病，防止心脑血管堵塞，老年人也可以少喝一些，保持身体活性。

5. 红酒是唯一的碱性酒精类饮品，而一些人每天吃的不少肉类，大米和小麦等呈现酸性，可以实现酸碱中和。

6. 对于那些有轻微贫血的女性来说，红酒可以养活气血，促进肠胃消化能力，养颜美容，使皮肤更有弹性，光彩照人。

二. 缺点

1. 葡萄酒相对于白酒黄酒来说还是比较好喝的，但是其中也含有酒精，一般是8%-15%，有的高达15%-20%，过度饮用会加重心脏和肝脏的负担。但是少量饮用对于心脏有好处每天100毫升左右，晚上50毫升左右。

2. 喝红酒时，如果食物搭配不当，会对人体造成伤害，就是所说的食物相生相克，减小食物和红酒的营养价值，我会在后续文章中仔细说这方面。例如红酒和茶 咖啡 猪肝等一起食用，会造成人对铁的吸收率降低。

✖ 谎 言 一：便宜的酒都是差酒

✔ 真 相：“只有高价的葡萄酒才是优质的”这恐怕是关于葡萄酒最大的谎言。

些平价的葡萄酒却也能带给人惊喜。

✖ 谎 言 二：白葡萄酒只适合女性饮用

✔ 真 相：这个谎言不是成立的

✖ 谎 言 三：陈年酒比年轻酒更好

✔ 真 相：一个私人酒窖的管理者曾今这样说道：酒也是有最佳适饮期的

✖ 谎 言 四：甜酒没好货

✔ 真 相：甜酒真的没好货吗？答案是否定的。

例如：法国苏玳产区的超一级庄「滴金酒庄」，他是全世界甜白葡萄酒中的王者。