“抗糖化”产品真的能抗皮肤衰老吗？
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今天这个问题，关于抗糖化，樱桃番茄也是最近一年左右才慢慢了解到的~ 这个对于爱美的宝宝们来说应该也是一件需要坚持的事情哈~为什么呢？ 下面慢慢来跟宝宝们聊聊哈~
最近樱桃番茄看《真正的朋友》的时候，自己惊呼大s脸上满满的胶原蛋白，那样子简直是偶像剧女王再现，甚至脸上还要细腻白皙，感叹于逆成长是真是的存在的，后来才发现她一直都在抗糖。
抗糖是近几年比较热门的话题了，抗糖的明星也一只手都数不过来，现有鼻祖张韶涵抗糖十年全身白到发光，后有大s自爆戒糖10年，抗糖这件事情真的需要重视吗？
答案当然是需要！
❤️什么是糖化️
糖化是肌肤的新陈代谢变慢，导致多余糖分与胶原蛋白发生反应，皮肤就会变得松弛暗 沉无光。
糖化会带来哪些危害？
1肥胖，糖分摄入过多会分解成脂肪，容易长肉肉~
2长痘，高糖负荷的食物会引起皮脂分泌增多，导致痘痘。
3脸色暗淡，胶原蛋白流失造成干瘪、皮肤松弛、脸色暗淡。
❤️怎样抗糖化
1控制糖分的摄入
尽量避免奶茶蛋糕这些高糖食物的摄入，多吃水果多吃菜
2多吃低gi食物
Gi＞75 的食物为高gi食物，gi≤55的食物为低gi食物，摄入gi值低的食物血糖上升缓慢，就不会有太多的热量被转为脂肪，米饭属于高gi的食物，偶尔可以换一下燕麦、薏米这些!
3多运动
运动可以代谢掉部分多余的糖，而且运动可减少脂肪增加肌肉的含量，肌肉中的肌酸和肌肽有抗糖化作用。
樱桃番茄就是个无甜不欢的爱好者，毛孔粗大皮肤暗沉，痘痘也不停的长出来。
最近的天气很烦人，特别是春夏开始变热，所以皮肤处于一个不稳定的状态，有时候偏油有时候偏干，所以这方面要花更多的心思啊~~
樱桃番茄觉得只要宝宝们做好了抗糖，合理改善饮食习惯和科学护肤，肌肤一定会越来越年轻美腻的！
