黑枸杞对宫寒有好处吗，宫寒吃什么可以快速调理？

宫寒症状主要表现为黑枸杞对宫寒有好处吗：肾阳虚，经期下腹坠胀、腹部寒冷、用热水袋敷后缓和，白带多，痛经，月经失调，经血暗红、甚至呈黑，脉沉紧，舌苔薄白，冬天手脚冰凉，严重的会导致不孕！

造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。那么，患了“宫寒”应怎么调养呢?

首先要改变自己的生活习惯，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。

其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，多吃些温阳的食物，

例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物:

血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致月经不调，而影响受孕。经期胞宫胞脉空虚，贪食生冷寒凉食物，还可损伤阳气，久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕。田螺、虾、螃蟹是一定不能吃的 。

暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。 要食疗的话，老姜挺能温中的，桂皮、小茴香这些卤料也挺热的，可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质。

比如：在稀饭、炒饭中加入姜末，在炖鸡鸭或排骨时，放点桂皮、生姜，又能调味，又可作食疗。

此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。另外，平时一定要注意保暖，尽量少吃凉性的东西，绿茶啊，西瓜啊，冷饮啊，都尽量少吃。

建议中医调理可以标本兼治，在中医里面温宫妇善坊贴是最好的办法， 还不用忍受吃中药的痛苦，可谓是一举两得。再配合一些日常护理即可。

外在的话，就要主意保暖，什么露脐装啊，露腰装之类的就别穿了，还有膝盖保暖也很重要。晚上睡觉前，最好用热水泡脚。宫寒的症状之一就是痛经，这个可以在来月经之前，喝山楂红糖水，喝三天。月经来的时候，就是喝生姜红糖水。

宫寒.是指妇女肾阳不足.胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀.疼痛.得热则缓和.白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状.西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等）可以用宫寒辨证治疗.中医代表方剂有；1、红花暖宫蛋.取鸡蛋1枚.打一个口.放入红花1.5克.搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃.1天吃1个.连吃9天.然后等下一个月经来潮的第二天再开始服.持续服3～ 4个月经周期.可以疏散淤血、温暖子宫2、红姜茶.取红糖50克.去皮生姜4片.温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次.宫寒症状就会减轻。3、可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服.补气调血.使得气血双盈有效驱除宫寒。

要调理宫寒首先要明白什么是宫寒，宫寒中的“宫”不光是子宫，而是中医中“胞宫”，包括女性卵巢、子宫、输卵管等整个生殖系统及其功能，“寒”则是一种常见的病因，分为外界寒邪入体造成的实寒，和因为脾肾阳虚导致的虚寒。

那要如何调理宫寒呢？先教一个简单小药方：

芝麻胡桃膏

用黑芝麻50克，胡桃仁100克，阿胶150克，冰糖200，一起放入锅内煮20分钟，放凉后放在干燥容器里面密封保存，每日早晚空腹取一勺用温水冲服。

几味药材搭配，可以补肝肾，益精血，补肾气，温肾阳，滋补阴血，温肾暖宫。

调养宫寒还需要注意下面几个点

1、不管天气如何都要防寒保暖，不要让身体感觉到冷。

2、午休不要趴桌子上，寒气容易从腰部进来，正午的太阳可以多晒晒，驱寒。

3、减肥不要急，减肥操之过急体内能量不正常损失过多，寒邪容易趁虚而入。

4、慎用冷食，刚从冰箱拿出来的东西不要吃，吃饭的时候也先吃热食，再吃凉菜。

5、晚上最好不要加班工作，如果一定要加班，那多准备一些热饮。

6、多吃性温的食物，比如红枣、花生等。

7、动则生阳，多做运动，出汗驱寒最有效。