姨妈期间可以喝黑枸杞吗，来月经可以喝枸杞泡水吗？

可以的，但也不要泡一天来喝，泡个两三杯就可以了姨妈期间可以喝黑枸杞吗。

枸杞药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。

适合所有人食用。用眼过度者及老人更加适合。枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多也会令人上火。

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。

4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

女人在来姨妈经的那段日子里，身体显得格外的脆弱，稍有不注意，就可能给自己的健康，惹来一些麻烦。所以，不仅要注意姨妈经期间的卫生，还要注意对身体的排毒、补血，做到兼顾。除此之外，姨妈经期间，也是美容养颜的一个契机，如果大家可以学会去把握，就能够将二者优势，全部结合起来。那么，利用那些东西泡水喝，可以实现既补血排毒，又美容养颜呢？

1.枸杞

很多人认为，枸杞是男人的专属，其实并非如此，女人也可以享用，尤其是在姨妈经来的日子里，身体本身就比较虚弱，这个时候若能够用枸杞泡温水喝，那么对于补气血，自然是再好不过了。不仅如此，由于枸杞含有的营养成分也比较多，可以帮助女性改善身体的血液循环，所以对于排毒也非常有效，如果毒素都被成功给排放出去了，那么对于皮肤的保养，自然也是很有帮助的了。

2.金银花

金银花本身是被人们用来降火的，尤其是对于火气比较旺盛的人们，可以经常使用这种东西泡水，可以很好的祛除身体里面的火气。不仅如此，由于金银花含有很多微量元素，同时也含有丰富的维生素，这些对于改善身体的免疫力，有着不可忽视的作用。所以，如果想要在姨妈经期间，避免火上添乱，就可以用金银花泡水喝，这样既可以实现排毒的功效，又能够改善肤色，发挥美容和养颜的作用。另外，金银花本身有美白的效果，长期喝对身体也有一定的好处。

3.柠檬

柠檬水的味道，比较酸爽，但是对于女性而言，如果在姨妈经期间，能够用柠檬泡水，然后配合红枣一起，自然就可以将红枣里面的营养成分，全部给释放出来，由此实现帮助女性补血的功效。与此同时，由于柠檬含有的维生素比较多，这些在改善女性的身体免疫力，以及排毒方面，同样是有着不错的效果的。建议可以常备一些柠檬片，这样可以在需要的时候，经常用来泡水喝，长期坚持效果就会显现出来。