黑枸杞对血糖高有什么作用，黑枸杞能防治糖尿病有哪些作用

枸杞是一种对人体健康能够发挥重要作用的食物，枸杞具有名目黑枸杞对血糖高有什么作用、抗衰老、辅助降低血糖、抗癌等作用。枸杞子多糖和茶叶多糖混合物具有增强型糖尿病模型动物胰岛素的敏感性，增加肝糖原的储备，降低血糖水平。也可通过抑制α-葡萄糖苷，提高糖耐量水平。不过这只能起到辅助降低血糖的作用。

枸杞的含糖量较高，糖尿病患者过量食用会影响血糖控制。一个食物交换份的枸杞为3.5克，大概在25粒左右。糖尿病患者注意不要食用枸杞过量，每日摄入量最好不要超过一个食物交换分。

黑枸杞为枸杞的一个品种，价格是普通枸杞的几倍，但营养价值却与普通枸杞基本一致，只是果实颜色不同，黑枸杞多含了一些花青素。

说到黑枸杞防治糖尿病，大家千万注意不要夸大其营养价值，要想预防糖尿病，不是单纯依靠某一种食物就可以达到的，不存在这么神奇的食物存在。大家预防糖尿病，关键在于减少高能量食物摄入，保持膳食平衡，多选择富含膳食纤维的谷类、蔬菜、水果等，并积极进行体育锻炼，减少久坐时间。

当然也并不是每个人都适宜吃枸杞的，杞滋补的同时有温热身体的效果，对于热性体质者，食用枸杞不仅达不到养生效果，还可能加重病症。枸杞子虽有补肝益肾之功，但甘甜滋润的药物通常不易消化，因而脾胃虚弱所致的消化不良、腹泻者要慎用。

血糖偏高的人是可以用枸杞泡水喝的，只是建议优先选用黑枸杞泡水。

黑枸杞与红枸杞相比，原花青素含量更高、vc和多种微量元素含量更高，糖分则更低。黑枸杞游离氨基酸的含量超过红枸杞，这些特征有利于人体直接吸收，微量元素中的铁、镁、钙、锌、铜的含量远高于红枸杞的平均含量，而这些微量元素对多种酶的活性和核酸、蛋白质的合成，机体免疫和细胞增殖等有益，可用于防癌治癌。

红枸杞子的功效主要滋补肝肾、益精明目、对腰膝酸痛和需要内热消渴的人有益，所以糖尿病人也是可以喝红枸杞泡水的调理糖尿病的。只是要依据糖尿病病人的具体情况来定，毕竟红枸杞糖分含量偏高，不易过量。糖尿病人日常保持均衡的饮食和定时定量进食更利于稳定血糖。

从健康角度来看，喝黑枸杞对糖尿病人的益处更多。

枸杞药食同源，对身体有一定的滋补作用。

首先，高血糖是可以吃枸杞的，因为枸杞中的多糖类物质有调节血糖的作用。对于高血压患者，中医认为枸杞暖身的效果很强，不适合高血压及性情太过急躁的人食用。但小糖认为这种说法欠缺依据，对于枸杞我们的食用量不会很大，一般正常人每日可食用20克枸杞，高血压患者少量吃点，不会有什么问题的。

枸杞中富含维生素C、β-胡萝卜素等，具有抗氧化性，能够延缓机体衰老。枸杞富含铁，女性常吃枸杞还有美白养颜的功效。枸杞能够养肝明目，补虚生精，还能增强人体的免疫功能，对癌细胞有明显的抑制作用，有防癌功效。

我们平时习惯用枸杞泡水喝，但若只喝水把泡过的枸杞扔掉，就比较浪费了。比较好的吃法是将枸杞放入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。此外，还可以在打豆浆的时候放点枸杞。如果是干嚼枸杞，量要减半，最好每天别超10克。

枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人食用，不适合正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人吃。

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