沐沐在怀孕前也是非常喜欢喝茶的一个人，红茶、绿茶、花茶什么的都很喜欢，但是怀孕后就不能这么随心所欲了，有许多茶是孕妈咪最好碰都不要碰的，不然会对孕妈咪和胎宝宝的健康不利哦！
一、孕妈咪不宜喝红茶；
茶叶，尤其是红茶里含有2%-5%的咖啡因，所以孕妈咪们饮用红茶会引起胎宝宝兴奋，引起胎动增加，胎宝宝体重减轻等不良后果。另外，红茶里面的咖啡碱还会增加孕妈咪的排尿次数和心跳频率，增加孕妈咪的肾脏和心脏的负担，所以孕妈咪们还是不要喝红茶为妙。
二、孕妈咪不宜饮浓茶；
浓茶的浓度高，茶里面的化学成分浓度也高。浓茶里面的鞣酸会与孕妈咪体内的铁元素结合生成复杂的不能被机体吸收和利用的化合物，妨碍了孕妈咪对铁元素的吸收，会造成孕妈咪缺铁性贫血的发生，孕妈咪们不但会头晕、乏力，还会影响胎宝宝的智力和生长发育，胎宝宝出生后也会因此患上先天性缺铁性贫血。
三、孕妈咪可以喝的茶；
孕妈咪饭后可以喝一些清淡的绿茶，2-5克足矣。另外孕妈咪还可以喝一些枣茶、柚子茶、枸杞茶、水果茶等，都是不错的选择喔~
最后沐沐祝姐妹们都能有一个美丽愉快的孕期！
