青少年儿童怎样科学用眼 多个国家权威专家来出新招

青少年儿童怎样科学用眼 多个国家权威专家来出新招 北京市6月5日电 6月6日是全国各地“爱眼日”。近些年，全世界青少年近视眼率居高不下。新冠新冠疫情至今，因为户外运动时长降低和运用电子产品在线上课时长增加，青少年近视眼率进一步升高。为了更好地协助青少年儿童预防近视眼和健康快乐成长，多个国家眼科医生明确提出科学用眼提议。

科学用眼第一招：确保正确姿势。日本国骨科医师协会强烈推荐，预防近视眼必须留意念书书写时的正确姿势，人体坐正，确保双眼和书籍的间距在30公分上下。《韩国时报》引用韩金氏眼科医师金应洙得话说，远程授课方法下，学员应掌握如何正确应用电子产品，如间距显示屏最少50cm等。

科学用眼第二招：防止眼疲劳。日本国骨科医师协会提议，为避免眼疲劳，用眼1个钟头必须歇息5分鐘到10min，玩电子游戏等最好不要不断40min以上。俄国Eyecraft骨科个人工作室骨科医生伊丽沙白·莱维娜提议：“4岁以内少年儿童压根不应该触碰电子设备；8岁以内少年儿童每日触碰电子设备的时长不可高于15min至20分钟；12岁以上少年儿童每日不可高于2钟头。”

巴拉马眼科学开会现任主席费利克斯·迪亚斯则提及“20-20-20”口决，即在应用电子产品时，每20min终止看显示屏20秒，并远眺20英寸(约6米)外的位置歇息双眼。

科学用眼第三招：提升户外运动。法国图宾根大学骨科研究室权威专家弗兰克·舍费尔说，预防近视眼最好是的举措是花非常的时间段在户外，如每日在户外运动两小时。眼睛近视通常发生在8岁至15岁中间，但双眼的生长直到16岁到18岁上下才完毕，最少在这之前，充裕的阳光可以抑止眼睛近视发展趋势。韩国江南光亮全球眼科专家朴俞景也提议，确保每日的户外运动，多日晒，推动生成维他命d，进而预防近视眼。

科学用眼第四招：按时视力检测。朴俞景提议，半年做一次视力检测。巴拉马帕斯托雷·安琪拉的灰烬眼科诊所眼科专家克里斯蒂娜·安琪拉的灰烬提议按时视力检测，间距操纵在6个月至1年中间。古巴骨科研究室医师劳尔·佩雷斯也说，小孩临睡前1到2钟头内要防止应用电子显示屏，有前提的情形下一年开展视力检查。

巴拉圭北京首都基多一所学校的院长详细介绍，贵校和一家眼科诊所创建了同盟，每一年对全体同学和教职工进行一次视力检查。(挥笔新闻记者：张静茹、乔继红、黄堃；参加新闻记者：谭晶晶、郭爽、张毅荣、华迪、周思雨、陆睿、华义、林朝晖、苏津、滕军伟、陈诚、李国荣)