高考考试遭受紧急事件 谁的心理状态更强谁就能赢

高考考试遭受紧急事件 谁的心理状态更强谁就能赢 又是一年高考考试时。2022年报名参加考试的学员，在高中三年详细地经历了新冠肺炎肺炎疫情的起起落落，网络课程变成这一届学员的集体记忆。

“丽珊幸福快乐心理状态”创办人、天津耀华中学心理状态老师李丽珊在做资询的历程中发觉，新冠疫情对学员显著的一个危害是，“让想学习培训的小孩更为想学，没学的小孩更为不学”。

李丽珊招待过很多由于网上、线下推广“横跳”而产生心理状态困惑的学生。有一类考生，父母工作不在家，他就开了网络课程，悄悄玩游戏；另一类学生恰好反过来，每天早上6点就醒来上早读课，潜心上网课，但越拼搏越焦虑情绪，担忧和别的线下推广授课的小孩比，网络课程高效率低，自身会落伍。

李丽珊尤其想告知这种焦虑情绪的小孩，高考考试比的是一个省(市、区)内的排行，因此你上网课，大概率与你市场竞争的别的小孩也在上网课，大伙儿所在的环境因素是一样的。在这样的情况下，谁的心理状态更稳定，谁就会有大量很有可能赢。

临考一两天，专业知识的把握突飞猛进不太可能了，能调整的便是心理状态

在李丽珊来看，家居授课实际上和居家办公一样，磨练一个人的自我约束工作能力。“欠缺自我约束的小孩，之前校园内有教师盯住，返回家里有父母盯住，老师和父母还常常沟通交流，一同协助小孩标准自身。当失去外部监管，教师逮不到了，父母去上班了，小孩就很有可能处于无法控制的情况。”

临考一两天，在专业知识把握方面的突飞猛进也许不太可能了，小孩能调整的便是心理状态。“高考考试成功案例之一是赢在心理状态，良好的心态，超常发挥，乃至脱颖而出，全是有可能的。”李丽珊说。

中国科学院心理研究所专家教授陈祉妍详细介绍，已经有社会心理学科学研究证实，高考考试前五天内做“正念训练”(中国心理学会临床医学与资询心理学联合会正念减压学组、我国心理卫生研究会认知能力认知行为疗法技术专业联合会正念减压学组，已在微信公众平台“正念减压委员会 筹”，完全免费向群众对外开放技术专业的正念减压声频原材料——新闻记者注)，会显著减轻心态，就算是一次练习，也有一定实际效果。

进入考场的岂止是学员，父母实际上也在历经着一场考试，一样必须用平静的心境来应对。

在测试前几日，父母一定要控制自己，不必显现出自身的焦虑情绪或埋怨，不然只能危害宝宝的心理状态。考完后，父母也不必问小孩当日的测试状况、考试能够顺利通过如何、题都是会吗……“问这种有什么作用呢，考都考完后，你是在达到自身的求知欲吗？”李丽珊说，“父母第一要自身保证，才可以协助小孩保证考一科扔一科。”