恶心呕吐怎么缓解，怀孕后恶心呕吐是什么原因？如何可以减轻？

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怀孕后恶心呕吐恶心呕吐怎么缓解，属于孕期正常的反应。每个人体质不同，有的孕晚期吐，有的孕中期吐，有的孕晚期吐，有的整个孕期都是吐了吃，吃了吐。

当然，也有极少数孕期不吐，宝宝一样健康。估计是上辈子拯救了银河系吧。

怀孕后为什么会恶心呕吐呢？可能是以下原因：

1.宝宝在保护自己，通过这种方式告诉妈妈，你目前吃的食物对我不好，赶紧吐出来。

我的宝宝就是这样，只要我吃外面买的，各种佐料加多了的食物，就吃多少吐多少。

吃家里做的食物，除非吃很多，很少有吐的时候。

2.心理因素，大家怀孕了都恶心呕吐，所以自己也会如此。

不要小看了心里作用，有些孕妈不知道自己怀孕的时候，啥事没有，一旦确认了，各种状况就来了。

3.身体的排异反应，胎宝宝和母体在慢慢磨合。

宝宝虽然是母亲孕育的，毕竟有一半是来自于父亲，母亲的身体和胎宝宝在逐步确认，“这是我身体的一部分，还是外来的？是否需要被消灭？”

因此，等母体承认了胎宝宝是自己身体的一部分之后，排异反应就消失了，孕吐也就随之而消失。

4.雌激素的升高，抑制了胃酸的分泌。

胃酸分泌少了，消化酶的活力就会降低。吃进去的食物迟迟消化不了，就不想再吃东西，还想把难以消化的食物吐出来。

5.孕期嗅觉的提升，对各种不同气味更加敏感。

有些让孕妇难受的气味或是对胎宝宝有害的气体，被敏感的孕妇闻到了，就会恶心呕吐。6.孕期肠胃变得比较脆弱。

孕前能消化的食物，怀孕后就很难消化了，毕竟身体要转换一部分营养给宝宝，供给各器官营养以及关注就少了，于是，恶心呕吐也就出现了。

该如何缓解孕吐呢？少食多餐，尽量吃容易消化的食物。

吃自己想吃的、可以促进食欲的食物，比如酸的东西等等。

注意休息，保证充足的睡眠。

放松心情，转移注意力。

适当的运动，比如饭后散散步，做做孕妇瑜伽等。

吃养胃的食物，如山药、南瓜等。

如果孕吐很严重，可以口服维生素B1、B2，或者就医。

另外，有些孕妇以为不喝水，只吃干的食物就可以减轻孕吐。这对有的孕妇可能起作用，对有的孕妇来说，吐不出来更难受。

有些食物，比如生姜、甘蔗汁等通常可以缓解孕吐，但有的孕妇吃了之后，会吐得更严重。

总之，孕吐不严重的话，就不需要特别注意，如果很严重，建议去看医生，千万不要自己随便吃药。

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正常人醉酒都怕发酒疯，贬低了自己，不划算。

我有一次喝酒，喝到后面控制不住吐意，手捂着嘴都不行，直接从指缝漏出来，整个人直接崩了，事后被我那些同事笑了好久，人称指缝狂魔，简直是无地自容。事后回家的时候还是有吐意，买了瓶酸奶马上开喝，喝完之后就舒服了。真的，这个是确实的，我现在养成一个习惯，喝酒后吐了喝一瓶酸奶，第二天早上起来先喝一杯温水，半小时后在喝一瓶，第二天的精神状态就蛮不错的，不会感觉头晕或者胃不舒服。

喝酒误人，小酌即可。

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您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。

怀孕后，几乎很多孕妈都会出现孕吐的情况，一般情况下，会在怀孕后的第五周开始，在起床后就会出现恶心以及孕吐的情况，这期间，孕妈不爱吃东西，食欲下降，体重也会下降，几乎是吃什么吐什么。这时的孩子也没有了营养来源。有的孕妈的孕吐会比较严重，有的孕妈的孕吐会相对较轻。这也和个人素质等有很大的关系，那么，怎么样可以让孕妈舒服一点呢？孕吐吐到怀疑人生？准妈妈如果做到这四件事，会舒服一些。

一、少食多餐

孕妈在孕期，不仅仅要提供给自身的营养物质，还需要提供给胎儿。在孕吐期间，孕妈可以每餐吃的少一些，每天多吃几餐，而且吃饭的时候，最好不要吃过饱，过饱很容易会引起孕吐。在饿的时候，可以多吃一点水果，坚果等营养物质，这样可以补充更多样的营养，还可以避免因孕吐造成的营养的流失。

二、吃一些缓解呕吐的食物

在清晨醒来之后，孕妈就会有严重的呕吐的情况，即使是吐完，依旧会感觉到不好受。如果孕妈清晨出现孕吐的几率较高，可以在床头边准备一些小饼干等，来垫肚子。

另外，还可以在出现恶心等情况时，嘴里面含一些生姜、柠檬片等，这些有缓解孕吐的作用。但是在呕吐之后要吃一些食物。

三、尽量不要去一些气味比较重的场所

孕期时，孕妈的嗅觉会比较敏感，想要缓解孕吐，应避免去一些气味比较重的场所，也可以戴口罩，平时也要注意运动和休息，这样也可以适当的提高免疫力，缓解孕吐。

四、合理补充身体所需的营养

在孕吐时，孕妈将吃进去的食物全部吐出去，会导致胎儿吸收不到营养，但尽管是这样，还是要注意，应多吃一些含有更多营养的食物，补充体内所需的维生素、矿物质等，最好要多吃一些鱼肉，促进胎儿发育。

孕吐和恶心，经常会让准妈妈感觉很不好，所以可以使用这四种方式来减缓或避免，希望各位准妈妈可以尽快的度过这段时间。

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