地瓜干减肥可以吃吗，红薯干只能做稀饭吃吗？还可以怎样？
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你好，很高兴能回答你的问题，但愿我的回答对你有所帮助地瓜干减肥可以吃吗。
红薯干也叫番薯干，地瓜干，富含果胶，纤维素及丰富的维生素，和多种矿物质。具有润肠排毒，减肥等功效。就把整个红薯蒸熟，去皮，切成片状或条状，晾干或者烘干制作而成。味道清甜，质地松软耐嚼， 红薯干，也是我们小时候常吃的一道零食，充满童年的回忆
红薯干除了煮稀饭外，还可以有其他吃法，下面我就给大家简单介绍一下红薯干的其他吃法：
1、油炸红薯干
将红薯干放入油锅里，全程小火，炸制薯干酥脆起锅，晾凉之后一口下去嘎巴脆，还可以把剩下的储存起来，当零食吃
2、烤红薯干
将烤箱调至上下管200度，放入适量薯干，烤制30分钟，酥脆可口
3、蒸红薯干
将适量红薯干用水泡至微软，装盘，上锅蒸10分钟，10分钟后加入适量芝士碎，一盘香甜拉丝的芝士红薯干就做成了，很美味。
以上就是红薯干的三种吃法，喜欢的朋友可以试试哦，方芳美食感谢你的阅读
很高兴回答您的问题。
地瓜学名豆薯，也有的地方叫红薯，是一种豆科植物，味道甘甜，有疏通肠道的作用。
小小的地瓜有不少的营养价值和作用，下面就聊聊它的好处：
① 预防肺气肿。红薯富含维生素A，可以缓解肺气肿，尤其适合吸烟人群。
② 红薯有抗癌的作用。红薯富含维生素β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，可以满足每日人体所需，还有利于遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤。
③ 有利于保护心脏。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，而β-胡萝卜素有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。
④ 有一定的减肥功效。红薯热量是同质量大米的三分之一，几乎不含脂肪和胆固醇，既可以减轻饥饿感，又可以减少每日热量摄入。
地瓜不但本身好处多多，连地瓜叶的好处也不少。地瓜叶含有丰富黄酮类化合物，具有抗氧化、提高人体抗病能力、延缓衰老、抗炎防癌等多种保健作用。
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