生完孩子瘦身最佳时间，生完孩子后如何把握恢复身材最佳时间，减掉产后大肚腩，大象腿？

姐妹们，瘦身在选择最佳时机的同时，还要选对方法，营养进餐加上合理运动，千万不要相信一些所谓的减肥产品，我就上当受骗了生完孩子瘦身最佳时间。前一段时间我在某宝网上购买了一种肚脐贴，我刚咨询，商家就说普通款减不10斤全额退款，我就说试试吧，而且我发现这个产品在店里好几个链接，我还不明白咋回事，问店家是不是就一个产品，回答是，我也没多想，结果悲催了，在使用过程中，我发现有了差评和商品突然下架，又重新建一个链接，这还没完，一个疗程下来我只减了4斤，我找到商家，他们立马翻脸，退款那是做梦吧，看图片。。。。，我的评价其她姐妹们根本看不到了，所以我发到这里，看到的姐妹们千万别上当

作为一个三岁宝宝的妈妈，同时也是一位孕产教练，要告诉大家！

产后最佳恢复时期是42天到6个月内，这是最佳的恢复时期哦！

原因：因为孕期我们会分泌大量激素，其中一个叫松弛素的激素，它会在宝妈产后六个月后慢慢消失！

所以你在它还在的时候去恢复，去塑型健身，就好比你下载东西的时候有会员加速和没有会员的普通下载一样！

所以黄金期是一定要把握的哦！

产后一定要恢复的三大项，也是恢复步骤

1.盆底肌

2.骨盆

3.腹直肌闭合

如果你想产后快速减掉大肚腩，这基础就一定要抓住哦，别等到错过了黄金期，“会员”加速没了再去减肥，再去瘦肚子，那效果肯定大打折扣哦！

分享大家产后，顺产恶露结束，剖腹产100天后就可以练习的动作吧！轻松恢复好身材哦！

顺产妈妈留1，剖腹产妈妈留2，我分享你们我产后的恢复小秘籍哦，还有更多恢复小视频可以分享大家哦