首页 热门资讯 人每天适合吃多少主食,紫薯当主食,一天吃多少合适 2022-06-09 3756 潜江龙资讯网 建议你根据自己的消化能力每餐吃200克左右主食为宜人每天适合吃多少主食。 西方厨师在设计菜单是时,一般按照成年人每餐平均800到1000克的食物摄取,其中蔬菜蛋奶类要在一半,然后剩下的一半是肉类,一般是淀粉类主食。所以200到250克为宜。 紫薯,地瓜 新闻资讯