古代人养生都是如何沐浴洗漱的，在古代，皇帝洗澡的时候，是宫女伺候还是太监伺候

在古代，皇帝洗澡到底是由宫女伺候，还是太监伺候，并没有严格的规定，主要还是看皇帝的心情。通常情况下，应该还是宫女伺候的较多，只是伺候沐浴的宫女不会只是一人，而是同时有多人，太监们主要负责一些提水古代人养生都是如何沐浴洗漱的、换水之类的体力活。

皇帝沐浴，毕竟是比较个人的事情，具体的过程，史料上并没有过多的记载。但是，我们还是可以通过史料上所记载的一些事件来推测的。

清朝咸丰年间爆发的太平天国起义，太平军定都天京（现南京）之后，天王洪秀全曾经11年不出天王府。天王府内，除了洪秀全和自己的几个儿子之外，根本就没有其他男性存在，连太监都没有。洪秀全洗澡的时候，谁来伺候呢？只能是天王府的宫女。

那清朝的皇帝洗澡时，谁来伺候呢？皇帝身边通常跟随有贴身大太监，但是，这不等于清朝皇帝身边没有宫女。诸如铺床、叠被之类的事情，通常还是由宫女来做的。通常看来，清朝的皇帝都还比较自律，毕竟规矩比较多，洗个澡由宫女伺候，应该不至于经常性把持不住，毕竟皇帝身边并不缺少妃嫔，没有那么饥渴。如果真把持不住了，那就临幸了呗。

为什么这么说呢？从史料上看，清朝有一类非常特殊的妃嫔，被称呼为“格格”。格格并不在清朝正式嫔妃的序列，这些宫女应该就是负责伺候皇帝日常起居的，只是皇上偶尔兴致所致，临幸了她们，就成了侍妾的身份，类似于民间的通房丫头。让通房丫头伺候洗澡，这不是很正常的事情么，既没有主子的身份，也无需避讳。康熙、雍正、乾隆都有格格数人。

而且，看似风平浪静的清朝皇宫之内，似乎也不那么平静。清朝皇宫之内还住有一批被称为“女学生”的宫女，康熙时期有38人，雍正有152人，乾隆有11人。乾隆继位后，还将雍正的一些女学生，象征性的册封为了常在、答应，其余的赶出了宫，这说明雍正应该临幸过这些女学生，只是这些女学生没有生育，也没有被正式册封罢了。

由此看来，清朝皇帝其实还是比较随意的，让谁来伺候洗澡，也要看皇帝的心意。

至于明朝及之前的皇帝，更多的应该也是让宫女伺候，毕竟宫女相对细腻，让太监伺候沐浴，那估计是日常搓背的。明朝及之前的皇帝，在皇宫之内多数比较随性，特别是唐朝及之前，让宫女伺候洗澡，应该是非常正常的事情。

明朝的壬寅宫变，嘉靖皇帝差点被伺候自己的宫女给勒死，可见皇帝身边是随时都有宫女伺候，其他人也不认为这是异常。否则，这些想刺杀嘉靖的宫女，恐怕早就被太监们给拿下了。嘉靖皇帝让宫女伺候沐浴，应该也是很正常的事情。

唐朝时，就更不要说了，唐朝皇帝都是建造巨大的浴池沐浴，比如最有名的骊山华清池。影视剧中，唐朝皇帝与妃嫔混浴的情况应该发生过。而且，根据日本天皇所保留下来的沐浴习惯来看，很可能唐朝皇帝沐浴嬉戏时，都会穿着薄纱类的衣服。这种情况下，太监们应该会被挡在浴室之外，而全部由宫女伺候。

顺便说一下，日本皇宫内也是没有太监的，全是宫女。日本天皇沐浴，自然也是由宫女伺候了。而日本宫廷的很多制度和礼仪，应该都是学习唐朝的。

以上这些还都是说的相对正常，比较自律的皇帝。历史上有很多荒淫的皇帝，日日笙歌，夜夜畅饮，如果遇到哪些荒淫的皇帝，比如北齐高氏家族的一些皇帝，估计都是一起洗呗，还分什么宫女太监。

其实，这个问题根本就不是什么大的难题，如果你穿越到了古代，做了皇帝，你是希望宫女帮你沐浴呢，还是希望太监帮你沐浴呢？答案不言而喻。

我们都有这种经历，几天不清洗头发就跟蘸了油似的，黏成一束束，光照过来甚至还会发亮。当然对于我们来说这都不是事儿，一盆热水，挤点洗发膏搓两下，就清清爽爽。

至于洗澡，有香皂沐浴露，也同样方便。

放到古代呢？没有什么“潘婷”“海飞丝”可供选择，古人也不至于毫无办法。为了清洗身体、衣物、碗具，他们也是颇费心思。

泥土水可以清洗污垢，这当然是人类很早的发现。最开始洗澡时，人们选择简单粗暴地跳进河里搓洗身体。时间一长，就有部分人搞了花样出来。他们发现，抹点泥巴到身上，再用水冲掉，效果比直接用水洗干净得多。

天然泥巴，算是人类的第一种沐浴露。

淘米水早在周代，就出现了淘米水沐浴身体的记载。

就算是放到今天，淘米水也是有大作用。较强的去除污垢能力就不说了，里面还含有特别丰富的B族维生素，不管是洗脸洗身体还是洗头，都有良好的保健作用。

（说些题外话，之所以“精米”不能多吃，就因为处理过的米粒中，流失了大量的B族维生素。食用久了，容易造成肠胃问题。同样的，淘米的次数不宜过多，因为这也容易造成维生素的流失。）

皂角秦汉时期就出现了皂角清洗身体、衣物的记载。到了南宋，出现了皂荚粉团成的团子，放到水里能发泡、去除污渍。《武林旧事》中记载了这样物品，称之为“肥皂团”。除了皂荚，还有一种叫“肥珠子”的植物，是皂荚的替代品，“肥皂”里的一个“肥”字，就来源于此。

澡豆孙思邈《千金要方》中记载了一个方子，把猪的胰腺的污血洗净，撕除脂肪后研磨成糊状，再加入豆粉、香料等，均匀地混合后，经过自然干燥便成可作洗涤用途的澡豆。这东西也被称作姨子。

加入香料以后，澡豆因为高贵的气味和出色的清洁效果，成了达官显贵的沐浴新宠，风靡一时。有很长一段时间，如果一个人想骂别人“土鳖”，就会直接说“不识澡豆”——澡豆你都不认识，土不土鳖？

▲ 制作猪胰子

▲ 猪胰子成品除了以上几种以外，在漫长的历史里，当然还有更多的清洗物品出现，比如草木灰、纯碱等等，不可能一一说全。大家对古人清洗用品有什么不一样的见解吗？欢迎讨论补充。