来例假喝什么汤比较好，女生例假期间喝什么汤比较好

女性经期饮食宜清淡，易消化，富营养来例假喝什么汤比较好。经血流失太多的女性应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)。用乌鸡、红枣、花生、黄芪煲上一锅汤，从经期前三天就开始喝，一直到经期结束。喝了这种汤后，人变得滋润、有精神了。乌鸡、红枣、花生、黄芪都具有养血、补血、益气、提高机体免疫力的功效，对经期滋补大有益处。简单的可以做姜枣红糖水、姜汁薏苡仁粥、

冬瓜排骨汤

1花生红枣汤：花生不要去红皮，放锅里煮半个小时（因为不容易烂），加红枣再煮10分钟，加点冰糖或红糖。

2冰糖莲籽银耳羹。都是比较简单易行的。