产后第一天饮食有多重要，产后第一天有哪些注意事项产后多久可以穿收腹衣

如何度过产后第一天对于宝妈来说非常重要，因为产后第一天的注意事项很多，尤其是采用剖腹产方式生产的宝妈，除了要面对产后的各种问题外，还要面对术后的各种问题，宝妈如果能关注这些注意事项，则能减少生产给身体带来的伤害，顺利开启产后恢复之旅产后第一天饮食有多重要。

产后第一天的注意事项尽快尝试喂奶

产后一小时是开奶的最佳时机，所以，无论是顺产还是剖腹产的宝妈，从产房或手术室出来后不仅，护士就会把宝宝抱到宝妈身边，越早给宝宝吮吸，越容易开奶，一般来说，新生儿宝宝六小时内就能实现开奶，最晚不会超过24小时。尽早喂奶不仅可以促进乳腺分泌乳汁，还能促进子宫收缩，尽早实现复原，宝宝也能喝到营养价值极高的初乳，有效增强免疫力。

产后护理到位

剖腹产的宝妈产后六小时必须去枕头平躺，这样有助于麻醉刺破的硬脊膜破损处的愈合，这期间不能吃喝，如果感觉口渴，可以用棉签棒沾温水擦拭嘴唇；六小时以后，家人必须帮助宝妈定时翻身，这样可以促进子宫收缩，并促进肠胃蠕动，防止出现术后血栓的问题。

顺产的宝妈可以采取半坐半卧的方式休息，既可以放松心情，又可以密切关注产后的身体状况；宝妈必须尽快补充水分，一般来说，产后六小时可以自行下地排尿，必须在家人的搀扶下下地，第一次排尿、排便非常重要，尤其是有侧切伤口的宝妈，必须特别小心谨慎；宝妈必须关注产后的出血量，产后大出血主要出现在产后两小时内，如果出血量比较大，则要尽快通知医生处理。

产后合理饮食

剖腹产的宝妈在产后24小时内只能吃流质，术后六小时才能喝水，可以喝点萝卜水来帮助通气，通气后可以适量喝点稀粥、米汤等，24小时内宝妈最好以清淡的流质为主，既可以补充水分有助于下奶，又可以滋润肠道，有效防止便秘。

顺产的宝妈可以吃一些清淡易消化的食物，最好是半流质的粥、米糊、清淡的鱼汤等，千万不可为了尽快下奶而急于喝各种营养价值高的汤汤水水，只有循序渐进地补充营养，才能有效地促进下奶和产后恢复。

产后多久穿收腹衣目前比较常用的用于产后塑形的工具是收腹带。剖腹产的宝妈从手术室出来就会被绑上收腹带，因为剖腹产的宝妈必须在术后进行一些活动来促进宫缩，而腹部的伤口会被牵扯到，使用收腹带可以一定的保护伤口的作用。此外，收腹带不会影响剖腹产宝妈的子宫收缩，因为剖腹产术后有压肚子、挂宫缩水等促进宫缩的措施。

顺产的宝妈最好等出月子以后再使用收腹带，因为自然分娩没有完全排出淤血和其他体液，需要通过身体的循环自然排出体外，如果使用收腹带则不利于恶露的排出，进而影响到子宫收缩，对于宝妈的产后恢复非常不利。

产后使用收腹带等工具必须注意这些问题，每天的使用时间不可超过8小时，而且要使用透气性比较好的棉质收腹带，只有合理使用收腹带，才能在塑形的同时不影响到宝妈的健康。

结语产后第一天的注意事项非常重要，准妈妈最好能做到尽早喂奶、护理到位、合理饮食，才能逐步实现产后恢复，产后使用收腹带的时间跟生产方式有关，只有合理使用，才能发挥其最大价值。

剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好？首先剖腹产后不可以立即进行，需要先排气然后再吃东西，大概6个小时左右；然后第一周的饮食以清淡营养为主，不要大补更不要太油腻！

剖腹产第一周推荐食谱如下：

1.萝卜水：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生；

2.小米粥：营养高，好消化，能够滋阴养血，对产妇来说是非常棒的滋补品，剖腹产顺产都可以食用；还可以根据产妇个人喜好，搭配红枣、红糖食用。

3.丝瓜蛋汤：丝瓜富含维生素b/c，可以美白养颜，丝瓜中的丝瓜络有通乳的功效，而且热量低好消化；

4.烂面条：补充产妇体力，而且有助于消化，可以搭配蔬菜、鸡蛋食用；

5.红豆汤：消热毒散热血，可通气健脾胃，还可以利尿消水肿，有助于产后母乳分泌；

麻油猪肝汤：有助于排恶露。

剖腹产产后第一周饮食禁忌：

1.剖腹产产后6个小时不可以进食；

2.产后6小时后可以进食，但是不要吃易引起胀气的食物，比如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等等；

3.建议食用好消化的流质、半流质食物，比如粥内、面条等等；

4.恶露不多的话可以喝红糖水，但是红糖水不要喝太久；

5.产后禁止大补，尤其是冷硬、太咸、冰凉、重口味、油腻的食物不要吃，饮食尽量清淡；

6.滋补品、酸辣食物不要吃，人参、鹿茸、冬虫夏草等等月子期间不要吃，酸辣食物会刺激产妇虚弱的胃肠引起不适，月子期间也不建议食用。

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