为什么气血补不上来，气血不足和脾胃有关吗想要补气血应该怎么做

气血不足是女性的常见病，但如今因为生活习惯的原因，越来越多的男性也患上了气血不足的毛病，这主要是因为长时间久坐久站不运动所致为什么气血补不上来。

什么是气血不足气血不足在中医上又被称为气虚血虚，气虚会导致身体器官缺少营养物质的滋润，容易怕冷畏寒，头晕目眩，心悸气短。而血虚会导致皮肤干燥，指甲裂纹，手足麻木等。

气和血是相辅相成，互为依靠的，气虚会导致血少，血少则气不足。

气血不足和脾胃有关系吗？当然有关系了，气血不足和脾胃的关系大了，脾胃主消化，摄入的食物多是靠脾胃来消化的，当脾胃失调，胃不能消化食物，而脾不能将营养物质输送到身体需要的脏腑，造血功能不足引起亏血，自然就会气血不足。

脾胃是气血的生化之源，脾胃如果不好，时间长必然气血不足，而且会出现记忆力减退的症状，严重的患者当天的事情都记不住，所以脾胃虚是很影响身体的。

脾胃虚引起的气血不足，要以健胃养脾为主①药物方面

药物上以中成药为主，对身体的副作用小。脾虚引起的气血不足，可以服用归脾丸，这种药物对于脾虚有很好的疗效，而且可以补心血。

对于心脾不足引起的气血不足，可以服用人参健脾丸来进行治疗。对于脾气虚引起的气血不足，可以服用理中丸来进行治疗。还有一种情况，就是患者脾胃虚寒，可以服用附子理中丸。

②运动方面

脾胃虚弱引起的气血不足，最好的运动就是慢跑，慢跑可以促进体内气血的生成，可以让亚健康的身体恢复过来。

③饮食方面

脾胃虚弱的患者，要经常吃容易消化的食物，油腻辛辣的食物尽量不要吃。养脾养胃是一个缓慢的过程，在此期间要经常吃一些温补容易消化的食物，像山药，红薯，芋头，土豆等。

脾胃虚弱引起的气血不足，运动是必须的，但不能剧烈，饮食上也要注意，加上药物的治疗，身体才会慢慢变好，重在坚持。

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气血不足为什么会胸闷气短？健康苦行僧，开讲啦！

气血不足和胸闷气短有什么关系，既然已经提到气血这个理论了，那就不得不谈中医中的一些解释了，“血为气之母，气为血之帅”，这句话看上去有些晦涩，但可以这样理解，气需要血做基础，血又需要气将它推到身体需要它的地方。

气虚，人就会异常容易疲劳，懒言，食欲不振，头晕；血虚，人体就会心悸，失眠，消瘦，经常性失眠，这就是气血不足人就会胸闷气短的原因，那么我们该怎么改善这一情况。

气血不足，我们该如何做呢？1：食补

气血不足只要情况不是很严重，妥妥的食补大于药补，平时可以多吃一些补中益气的食物，牛肉，鱼肉，黄芪，甘草，乌鸡，人参，枸杞，干姜，红糖水，大枣，山药，五谷杂粮，核桃，甲鱼，泥鳅，鸡蛋等食物，不宜食用动物内脏，高脂肪，高胆固醇的食物不宜进补

2：补血

补血先补铁，铁是人体造血过程中不可缺少的一种微量元素，平时需要在食谱中加入一些富含铁质的食物，比如：黑豆，豆制品，黑木耳，菠菜，红枣这类的食物

3：运动

气血不足，胸闷气短并不是不宜运动，在阳光灿烂的天气下多出去运动运动肯定是很有好处的，促进血液循环，新陈代谢，帮助提高自身的抵抗力，在自己身体允许的情况下多多运动，一定是非常有好处的

补充气血不足，益气健脾，补中益气，养心安神都是十分重要的，心力不足也很可能会胸闷气短，平时可以多吃一些红枣，甚至适量饮用一些花草茶，红葡萄酒也能有好处

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