女人打羽毛球的好处，打羽毛球有哪些好处和坏处

打羽毛球有哪些好处和坏处女人打羽毛球的好处？

打羽毛球的好处是人群广泛适宜，相对安全，可以锻炼控制力、耐力和反应力，坏处是易发生网球肘，和肩、膝关节扭伤。

打羽毛球的具体好处如下：

1.羽毛球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量，而且还可使运动者获得极大的乐趣。适合于不同年龄人体力、心理、生理上的特点。从六七岁的少年儿童到八九十岁的耄耋老者，都可以打羽毛球。

2.羽毛球运动隔网对垒，可以避免身体碰撞，可快可慢，可张可弛，身体各部分协调、肌肉都能得到充分锻炼。

3.羽毛球运动技术占40%，体力占60%，是一项集技术、智力、体力于一身的体育运动，需要进行判断、反应，可以锻炼控制力、耐力等。

打羽毛球的坏处是易伤膝盖，常见的慢性损伤有：网球肘、肩关节周围的肌腱炎、肌肉拉伤，其他如踝关节扭伤等。要保护好膝关节和大腿肌肉，带护膝护肘，运动前充分热身。

本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 主任医师 杜心如审核

点这里，查看医生回答详情

打羽毛球对孩子身体，心理，思维，形象，合作能力等大有裨益。羽毛球是一项很普及也很健康的活动，尤其是孩子打羽毛球对成长更是大有好处，具体情况我们系一一分析。

首先，打羽毛球对孩子身体发育很好，羽毛球是一种全身心的运动，运动量比较大。而且对身体这条要求高，可以锻炼全。经常打羽毛球的孩子一方面体质好，身体长的快，长的结实。另一方面，孩子的反应能力，身体协调能力也会比较好，相对于沉迷游戏的过着那些沉迷零食爱发胖的孩子，经常打羽毛球的孩子往往有更结实，更匀称，更健康的身体。

其次，打羽毛球对孩子的思维能力也很有好处，打羽毛球时需要快速反应，需要对对方的动作判断，对球的运行轨迹和落点判断，这些都是对孩子思维能力和反应能力的锻炼，有助于孩子未来的发展。

第三，打羽毛球对孩子心理能力也很有好处，因为羽毛球比赛中孩子可能会面对各种大场面，因此对孩子的心理承受能力，抗压梦里都是比较不错的锻炼，如果有比赛失败的经历，那对孩子的抗压，经受挫折的能力都有很大好处，这样的孩子未来在生活的各种困难中一定可以游刃有余。

第四，孩子的形象会因为打羽毛球改变。毫无疑问，经常运动的人阳光帅气，漂亮美丽，自带一种特殊的气质，美感和光环。会给孩子塑造很美好的形象。

第五，打羽毛球对于孩子合作精神的培养也是有极大帮助。羽毛球比赛中经常会双打组合，两个人如何更好的合作，如何分配工作。如何安慰队友，估计队友，如何培养团队精神，都将帮助孩子经历和成长。而未来的社会就是合作共赢的。

综合以上，羽毛球很友好处，各位朋友，春天来了快带您的孩子去打羽毛球吧！如果您也认同以上观点，请您点个赞再走，感谢！