根据您提供的情况，提供以下建议供您参考：
1、40岁正是黄金年龄，因为无论从人脉关系、工作经验、经济实力等方面都有了一定的基础，所以您应该对未来充满信心，因为信心比黄金还重要！
2、毕竟有多年的工作经验，所以我建议您不妨以此为基础，找一找相关的工作，比如驾校技术指导、4S店销售顾问、汽修厂维修顾问等。
3、您的腰应该是常年工作落下的病根，所以我建议您往后不妨做一些劳逸结合的工作，比如开实体店、做电商、摆摊位、休闲娱乐类的经营等。
4、如果您想学习技术，我建您议最好从您的兴趣爱好出发。可以学习的技术有很多，比如宠物饲养、花草种植、手机维修、糕点制作、面点制作、饮料冲调等等。至于IT、设计、人工智能、VR等的学习机会，还是留给年轻人吧，毕竟工作是为了生活。
希望以上回答能对您有所帮助，谢谢！
