累计在线人数实操方法，对于昨天全国暴增病例一万多例，你有何看法

相信今天起床以后，大家可能都被昨日新增的确诊数字和死亡数字吓到了。为什么经过这么些天以后，昨日新增确诊数达到了史无前例的一万多例累计在线人数实操方法？新型冠状病毒的确诊数字，是否仍然会持续增长？到底有没有一个所谓的「高峰」呢？

首先，大家很关心的一个问题是，距离感染人数衰减到底还有多长时间。

就这个问题而言，我们的医生表示，控制感染人数增速的关键在于，已经感染的人是否全部隔离，隐性感染的人是否全部找到。这两个问题做好了以后，我们就能有效地控制新型冠状病毒的感染速度，而新增的数字也不会持续增加。但是鉴于前期工作开展的很艰难，未来可能这样一个数字短期内仍然不会有很大的减少。

无论是最开始的确诊近200例，到增加到4000多例，今天已经增加到一万多例。这中间的变化，原因很复杂。最近的变化幅度增大，很大程度上是因为最近采取了更广泛的排查，对更多的人进行了检查。所以情况可能是，病例原来就存在，随着检测加快，监测范围增加，所以确诊的速度和规模也随提升。而且，湖北今日确诊新增数万病例，很大的一个原因是因为确诊的标准变化了，对于一些以前不包含确诊在内的疑似患者，新的标准也将其包含在内，所以大家不必过分恐慌。

了解完以上这些问题我们可能就会问了。如果是这样的情况的话，那我们到哪天才会有好转呢？我们更希望听到好消息，什么时候我们才能听到好消息呢？

其实这个问题最近讨论的比较多，也有很多人抛出了所谓「拐点」的说法。其实，就目前的情况来看，这个所谓的拐点以及好转的时间很难预测。我们只能说，随着我们防护措施的不断加强，可以保护更多未受感染的人。我们检查范围的扩大，也能把更多已经感染的患者找到。除此之外，我们很难去预测未来的情况会变成什么样子。这不是一个悲观的说法，是理智客观的判断。而且，这场疫情也不是仅仅依靠乐观就能战胜的。

当然，有一个希望或者说有一个目标的这种想法，是好的。我们只能怀着必胜的信心，去从日常生活中最小的防护措施做起，不用太过沮丧，也切忌大意。把防护措施做好，不再感染病毒，对我们来说就是胜利。

分享给你一套连飞行员都在用的视力恢复方法，本人近视已超过10年，但是已经有4.5年没有增长过度数了。这套方法既能缓解眼部疲劳，然后省钱，简单，又有效。

具体方法，看视频吧！

健身锻炼腹肌饱满有层次？

首先要通过有质量的训练方法，达到人体饱满的肌肉群，促使身材匀称、健硕、漂亮、迷人！

然后再训练腹部肌肉尤为重要！如果练就全身的肌肉群，再训练腹部肌肉，效果一定会事半功倍！

下面选择几种训练腹部肌肉的方法

1、仰卧起坐训练

仰卧起坐是一种简便易行，效果突出的方法，平时在床上或地上铺一条地毯，即可进行训练，训练后最好是微微出汗为宜。（请阅图）

2、俯身够脚训练

俯身够脚是以腰部为支撑，双手用力握住脚部，反复练习，是仰卧起坐的升级，长期坚持训练效果良好。（请阅图）

3、收腹举腿训练

收腹举腿是上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，然后缓慢放下，双膝弯曲继续做同样的动作，主要是增长下腹部肌肉。（请阅图）

4、踏自行车训练

踏自行车训练，是仰卧位轮流屈伸两腿，以踏自行车的方式运动，如此反复，动作较快而灵活。（请阅图）

5、提物扭腰训练

手握一定重量的物体，做扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。（请阅图）

6、侧身弯腰训练

身体站直双腿分开，两臂左右平举，身体前屈，用左手指去摸右脚，同样方式两手交替进行。（请阅图）

以上六种训练方法，能有效的达到腹肌饱满而有层次的效果。