女性绝经后需要长期补钙吗，女性在绝经前与绝经后需要补充的营养一样吗

闭经是一种高发的妇科疾病女性绝经后需要长期补钙吗，它的发病原因是由于人们的生活压力过大，导致月经不正常，甚至出现没有月经的情况。

月经是调节人体的必要手段，很多女性对于月经却不重视，不少的女性年纪轻轻的就发生了闭经的现象。

年纪轻轻的就出现闭经，有什么危害？

医生：“伤卵巢、坏子宫。”

因为月经的正常到来，归结于良好的子宫活性和健康的卵巢。如果发生闭经，首先体内的新陈代谢速度减缓，容易出现肥胖、高血压和肠胃疾病；其次，闭经会导致卵巢的活性降低，不能正常的排出卵子。

年轻女子闭经出现最大的问题就是不孕，而对于中年来说就是骨质疏松、失眠、高血压和冠心病等等的疾病。对于任何年龄段的女性来说都要有养生意识，常备莫药师，因为闭经会引起衰老的加速。

避免提前闭经有妙招，注意这5点就好

1.应加强营养：多吃高糖、高蛋白、高维生素等食物。

2.应注意补血：多吃蛋类、乳类、豆类及豆制品、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜、水果等。

3.先调饮食：中医认为脾主经血，胃主受纳，全身的血液由脾来统摄调配，所以闭经应首先调节饮食！

4.忌肥腻甘厚：常吃这些食物容易造成体内营养过剩、脂肪堆积、导致经血不能正常运行而发生闭经。

5.别喝冷的：冷饮、凉菜、寒性水果都是目前女性比较喜欢的食物，但是这些食物会导致血管收缩，血行凝滞，发生闭经。