这份养生饮食清单赶快收藏，#暖暖的胃道#你觉得秋天不能辜负的美食是什么

秋天了。天气越来越凉这份养生饮食清单赶快收藏，这时候当然是要吃点热乎的了！

玉米炖猪蹄

首先准备材料：猪蹄，玉米，白芷，胡萝卜，葱，姜。准备好后将猪蹄和玉米切块，将胡萝卜，葱，姜切片备用。准备一个锅加水烧热，放入切好的猪蹄焯水，捞出洗净。再把猪蹄放到洗净的锅中，再放玉米，开火炖熟，放入白芷片和胡萝卜片，然后放葱姜。接着放一小勺盐进行调味，搅拌均匀后炖熟取出即可。

油焖南瓜

首先准备材料：南瓜，小葱，蒜瓣，豆瓣酱。准备好后将南瓜切成小块，葱切成葱花，蒜切片。将切好的南瓜片放到热水里烫一下。准备炒锅加油烧热，把蒜片放到锅里，倒入一小勺豆瓣酱炒香后把南瓜放到锅中，紧接着放入适量的水，再放盐和糖进行调味，小火慢炖收汁时放点味精出锅即可

酥皮鱼

首先准备材料：鲤鱼，鸡蛋，午餐肉，面粉，香菇，虾仁，虾米，银杏，竹笋，准备好后将鲤鱼处理好在鱼身上切口，准备容器倒入面粉，打入鸡蛋，用筷子搅拌，加入适量的水，和成面团放一旁备用，取一个盘子，放上鲤鱼，放上盐和料酒进行腌制，把午餐肉，香菇片塞到鱼肉里，剩余材料放到鱼肚里，用擀面杖把备用的面团擀成面饼，铺在鱼的下面，将面饼对折把鲤鱼包裹起来，然后放到烤盘里，刷上一层鸡蛋，放到烤箱里，烤箱预热200度，烤大约20分钟，取出后再在表面刷一层油，再放到烤箱中，烤20分钟，表面烤酥后取出即可

以上就是我的回答，希望会对你有所帮助！