孕妇早餐吃什么好，上班族的孕妇如何解决早餐的问题应该吃些什么

我当年怀孕后依旧上班。因为7点半到单位孕妇早餐吃什么好，所以我一般都是做速食早餐。

面条

汤面1

煮面条时放入瘦肉、绿色有叶的菜、胡萝卜，外加一两勺稍炒过的玉米粒。有色又美味的汤面让我胃口大开。

汤面2

先把瘦肉丝、荷兰豆、豆芽翻炒入味，上碟前加上豆瓣酱拌匀，汤面差不多煮好后把配菜倒入，浓郁的香味扑面而来。

汤面3

肉片、酸菜炒入味，再加入面条中，酸菜肉丝汤面顿时让我肚子里的馋虫作动。

炒面，配菜一样，但把汤面换成是炒制的，最后拌上配菜。

粥葱花瘦肉粥、骨头粥、柴鱼花生粥、淮山瘦肉粥、芋头粥、香菇肉粥、瑶柱粥。

饭腊味饭、炒饭、紫菜包饭。我的工作量挺大，所以我早上也喜欢吃饭。

所有的食材都是夜里准备好，早上6点半准时起来洗漱，再做好两个人的早餐。所以我整个孕期都被叮嘱：你不用太补了，正常饮食就好。一个星期控制体重增长为一斤就好。超重不太好。

当然，偶尔也会买面包、蒸包、粽子之类的换口味。

这个时候没有局限只要你自己喜欢吃的都可以入手。最好是荤素搭配，水果，牛奶都吃些。不挑食就是对宝宝最好的爱，他什么都吸收了，那样也会更加健康。

我个人建议，孕早期还是可以吃丰富些。可以适当的在自己的食谱添加一些自己没有的。这个可以完全根据自己本身的情况来定。如果觉得没有那么多时间去吃东西，可以试着买一些干货（比如，核桃干，杏仁干，葡萄干之类的）放在身上当零食吃。

我自己的话，因为怀孕的时候，前期孕反应不大，对于吃的东西基本没有限制。生下来的宝宝也特别健康。后期还是纯母乳喂养到一岁半。所以你说的推荐食谱，我从我自己的角度和孩子吸收营养的角度来讲。

其实，在怀孕和育儿这件事情上面，我们很多都无需去听别人的。很多的经验都是别人说的。未必是就适合自己，找到适合自己的生活方式真的挺重要的。

一个孕妈咪，首先得心态好，你的良好心态会很直接的影响孩子。所以，回到你问的话，吃自己爱吃，做自己爱做的事情，哪怕没有机会可以时时做。也可以在一天的时间留点给自己。

我的答案纯属自己的闲言碎语，喜欢的话可以看下，不喜欢的话也可以不采纳。