催乳能喝猪蹄汤吗，薏仁配猪蹄一只，可以下奶吗

薏仁具有利水除湿，健脾胃，清肺热，养胃，清热，增加食欲的功效，多吃薏仁对身体非常有好处，但不能过量，薏仁性味微寒，体质虚弱寒性的人不适合多吃催乳能喝猪蹄汤吗。猪蹄是一种温性的食材，和薏仁搭配互补，而且猪蹄汤的脂肪含量也很低，有催奶的作用，产妇吃了不用长胖，，产妇处在一个身体的敏感期，需要多分泌乳汁，吃薏仁猪蹄汤是非常合适的，产妇吃的薏仁猪蹄汤不适合放太多的香料，清淡为主。

１.薏仁米清洗干净，生姜切片

２．猪蹄剁成小块，冷水锅里焯４分钟左右，然后用清水清洗干净

３．将薏仁米、洗好的猪蹄、姜片、料酒全部放入锅中，加入开水，烧开后，用小火将猪蹄熟烂。时间大约大约1.5至2小时左右

４．加入盐和胡椒粉香葱香菜调味即可。

 

首先问一下你是顺产还是剖腹产，产后多久时间？

如果产后时间相对较久的话，例如出了月子，这样在食物上的禁忌就比较少了，一般的食材都可以食用的。

如果对奶量的需求量大的话，且有条件的话，可以一天三餐都食用催奶食物，不过种类可以餐餐不同、丰富多样的。

如果对奶量的需求量小的话，一天一餐食用催奶食物就可以了，催太多的话反而容易引起积奶等问题。

我给你将常见的催奶食物按照一日三餐做了一下安排，这些食物都是我亲身证明有效的噢。

1.早餐：小米粥。

早餐宜清淡，单纯的小米粥就具有催奶效果，升级版有花生小米粥，是将花生碾碎加入小米粥中煮熟，或是整颗煮熟都可以，粥中还可以加入红枣。

2.午餐：猪蹄汤、鲫鱼汤以及各种鸡汤、排骨汤。

对于乳量不需要很大量的增加的话，或者对食物口感要求很丰富的话，一般的猪蹄汤和鲫鱼汤就可以满足下奶的要求了。

如果单纯的猪蹄汤不能满足的话，给猪蹄汤里面加入黄豆、花生等催奶食材，甚至还可以加上通草（一种通奶药材，当做调料一样使用，一次一小把入汤炖）。

鲫鱼汤也是如此，可以有通草鲫鱼汤，鲫鱼豆腐汤。

这样的话效果更好，食物的口感上也比较丰富。

3.晚餐。

丝瓜鸡蛋汤、丝瓜肉丝汤，酒酿鸡蛋汤。

这些食物都是很常见的食材，可以选择食用，每餐再吃一些果腹的食物就可以了。

另外，想要保持足够的母乳量，还要注意以下几点。

让孩子多吃、多吮吸。

营养一定要跟得上，一日三餐都要有荤有素，保持营养均衡。

妈妈要多注意休息，保证足够好的精神状态，妈妈才能分泌出更多的母乳。

妈妈尽量不要生气、愤怒，尽量保持好心情。因为生气不但会影响母乳的质量，甚至很可能会造成回奶。

最后，希望我的回答对你有所帮助，也祝你能够早日如意。想了解更多类似问题的话，欢迎关注我对相关问题的回答。