做仰卧起坐，为什么后背会疼？这个应该很简单吧！各种的肌肉组织，牵连在一起，就像以前我们年轻一点，每天一两百个，也不会觉得背疼啊，但是现在这个年龄段的悠话漫一点做啊！最主要两手搭住头部的话应该没这个疼的感觉，你说腹部酸疼，这个是真的很正常，很正常，背部也一样，因为锻炼嘛，就像跑步也会有其他一些组织肌肉组织的疼痛感，小事一桩，做多几次就不会有这个现象出现了，等我明天也做他一下，看看还能不能个鲤鱼打挺？拜拜！
谢邀。听到这个，其实不足为奇。仰卧起坐，一项传承了很多年的运动，却被一些人叫停，这里并没有什么原理可讲，可讲的就是问题。仰卧起坐，一项看似简单的全民运动，其实做起来还是有较多要求的，主要是动作标准与否，比如：不要双手抱头，不要动作太快，不要下肢发力过多，运动过程下肢要保持稳定等等等等，很多看似小毛病，容易引发大问题。之所以被叫停，主要是很多做这个运动的人因为动作不标准，因为对简单运动没有认真研究，所造成一些运动损伤，尤其是脊椎方面的损伤，说起来还是非常严重的。但这项运动是否真的要停止，我个人认为还是见仁见智。但凡是运动，和普通事务一样，必然有两面性，主要考虑是不是动作标准，另外就是是否利大于弊，既然传承这么久，还是有它存在的理由。
哪两类人不适合做仰卧起坐，做仰卧起坐后背会痛是怎么回事
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谢谢悟通邀请哪两类人不适合做仰卧起坐！
做仰卧起坐，为什么后背会疼？这个应该很简单吧！各种的肌肉组织，牵连在一起，就像以前我们年轻一点，每天一两百个，也不会觉得背疼啊，但是现在这个年龄段的悠话漫一点做啊！最主要两手搭住头部的话应该没这个疼的感觉，你说腹部酸疼，这个是真的很正常，很正常，背部也一样，因为锻炼嘛，就像跑步也会有其他一些组织肌肉组织的疼痛感，小事一桩，做多几次就不会有这个现象出现了，等我明天也做他一下，看看还能不能个鲤鱼打挺？拜拜！
谢邀。听到这个，其实不足为奇。仰卧起坐，一项传承了很多年的运动，却被一些人叫停，这里并没有什么原理可讲，可讲的就是问题。仰卧起坐，一项看似简单的全民运动，其实做起来还是有较多要求的，主要是动作标准与否，比如：不要双手抱头，不要动作太快，不要下肢发力过多，运动过程下肢要保持稳定等等等等，很多看似小毛病，容易引发大问题。之所以被叫停，主要是很多做这个运动的人因为动作不标准，因为对简单运动没有认真研究，所造成一些运动损伤，尤其是脊椎方面的损伤，说起来还是非常严重的。但这项运动是否真的要停止，我个人认为还是见仁见智。但凡是运动，和普通事务一样，必然有两面性，主要考虑是不是动作标准，另外就是是否利大于弊，既然传承这么久，还是有它存在的理由。
做仰卧起坐，为什么后背会疼？这个应该很简单吧！各种的肌肉组织，牵连在一起，就像以前我们年轻一点，每天一两百个，也不会觉得背疼啊，但是现在这个年龄段的悠话漫一点做啊！最主要两手搭住头部的话应该没这个疼的感觉，你说腹部酸疼，这个是真的很正常，很正常，背部也一样，因为锻炼嘛，就像跑步也会有其他一些组织肌肉组织的疼痛感，小事一桩，做多几次就不会有这个现象出现了，等我明天也做他一下，看看还能不能个鲤鱼打挺？拜拜！
谢邀。听到这个，其实不足为奇。仰卧起坐，一项传承了很多年的运动，却被一些人叫停，这里并没有什么原理可讲，可讲的就是问题。仰卧起坐，一项看似简单的全民运动，其实做起来还是有较多要求的，主要是动作标准与否，比如：不要双手抱头，不要动作太快，不要下肢发力过多，运动过程下肢要保持稳定等等等等，很多看似小毛病，容易引发大问题。之所以被叫停，主要是很多做这个运动的人因为动作不标准，因为对简单运动没有认真研究，所造成一些运动损伤，尤其是脊椎方面的损伤，说起来还是非常严重的。但这项运动是否真的要停止，我个人认为还是见仁见智。但凡是运动，和普通事务一样，必然有两面性，主要考虑是不是动作标准，另外就是是否利大于弊，既然传承这么久，还是有它存在的理由。
