女性怎样保养不容易老，40多岁的女人，怎样保养才能不显得老态

从我多年康复保健教学与临床康复实践总结女性怎样保养不容易老，认为要从以下几个方面坚持:

第一，良好的心态。愉快的心情是我们每天生活的目标，也是提高生活质量的方向盘。愉快的心情，靠自己来调节，靠和谐的家庭气氛来包围，靠家庭爱的融入来渗透。妈妈是一个家庭气氛主要调剂师，我们先要调整好自己的心态，才能影响到家里的每个人，维护好家庭的和谐气氛！这是一个良性循环，更是一个良性刺激。

第二，科学的锻炼，通过科学的锻炼，可以提高我们整体器官的机能，促进机体的新陈代谢，维持肌肉的弹性，促进皮肤光滑，提供优质睡眠！

第三，女性远离烟及二手烟，限量饮酒。作息规律，不熬夜！

第四，合理膳食，每天保证新鲜蔬菜水果的摄入，做到低糖、低油、低脂、高纤维素饮食，合理控制体重！

最后想要强调:任何事情，贵在坚持，人和人成功的差别就在于坚持，一定坚持下来中，定会看到效果，祝您永远健康！

我就是干美容养生行业的，我想说，差别真的非常大，现在我的店已经干了十年，有一位老顾客，从我开店就在这，做保养，一直到现在，他是脸部护理，身体护理一起做，刚开始来的时候脸色特别暗黄，肚子也很大，后背全是痘，每次他来基本都要两个多小时，或者就是一上午，他每个周都坚持来，就这样坚持了十年，她的肤色改变是在做脸部护理，三个月之后，皮肤紧致了，毛孔变小了，脸上的痘也少了，脸上也有光泽了，而后背，时间有点稍微长，快到半年的时候，后背的都基本都没有了，背也薄了不少，后背原先是发黑的，现在也是正常的颜色，做养生的人都知道，做后背其实做的就是五脏六腑，后背越薄，身体越好，而通过面部也能看出身体好多疾病，所以，做保养和不保养差别太大了，给这位老顾客做了一年之后，他以前经常感冒的症状明显减少，人又格外的有精气神，我这个人从来不推销，顾客来的时候就让他听着音乐，静静的享受，我只管给他好好服务就行了，由于给这位老顾客做得好，她又给我介绍了很多顾客到店里，所以我想说的是，每个人买车都知道给车好好保养，你为啥不给自己的身体保养保养呢？其实最应该保养的就是你自己的身体，要记住，钱是永远挣不完的，没有健康的身体，一切都是零，保养身体，根据自己的能力和消费水平，没必要为了面子而让自己受罪，做真实的自己，30岁之后的你们应该保养一下身体了，因为爱自己，才能好好的爱家人