为何藏族人很少患上三高，为什么去西藏旅游会有高原反应，而藏族人却没高反

所谓高原反应，是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，主要有头痛为何藏族人很少患上三高、失眠、胸闷、气短、厌食、疲倦等，是身体为适应高海拔地区低气压、低含氧量等环境因素而产生的自然生理反应。就拿我来说，到海拔两千多米的九寨沟旅游，就啥事儿没有。等到了海拔三千多米的黄龙景区，就出现了气短等症状。好在我只在黄龙呆了半天，离开后由于海拔迅速下降，问题就不大了。

可到了西藏问题就来了。拉萨的海拔为3658米，我是坐飞机到的贡嘎机场，一开始在拉萨的半天没啥感觉，到当天晚上就开始出现头疼的情况。请教有经验的人士，他告诉我，拉萨空气中的含氧量仅为长三角平原的65%左右，刚到拉萨的我体内从平原地区带来的血氧还比较充足，所以一开始没事儿。到了晚上，我的血氧量急剧下降，就出现了头疼等典型的高原反映症状。等我在西藏呆了5天，即便我身处海拔4000米以上的日喀则，头疼也已经好很多了。原因是，我的身体已经逐渐适应了高原地区含氧量少的情况。

平原地区的人初到西藏，一般7-15天就能适应，高原反应会逐渐消失，更别说世世代代生活在这里的藏族同胞了。他们一出生就生活在平均海拔在4200以上的高原，血管扩张，血流速度快，增强了血液向组织输送氧气的能力。尽管藏族人血氧饱和度只有低海拔人的80%，却通过增加血流速度的方法保证细胞组织不缺氧。另据科学家研究，藏族人的体内存在一些基因变异。这些变异的基因能显著增加血红蛋白的输氧能力。这也是藏族人作为高原民族为适应环境长期进化的结果。

当然，如果一个藏族人出生在平原，且长期生活在平原，一下子来到西藏，也是有可能出现高原反应的。以著名歌手韩红为例，她母亲是藏族人，但出生在北京，长期生活在北京，体重也不轻，自身耗氧量比较大，每次回西藏，都会出现严重的高原反应。

另外，西藏人和部分久居西藏的内地人，一旦回到低海拔地区，还会出现醉氧反应。由于久居高原，人体的血流速度快，血液携氧量比平原地区的人高，而平原地区空气中含氧充足，人体就会出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏等醉氧反应，也需要一段时间的适应才能逐步适应。