孕妈吃水果有四不吃三吃，妊娠期有糖尿病的人可以随便吃水果吗

导语孕妈吃水果有四不吃三吃：听到糖尿病这个词，第一感觉就是要严格控制饮食，不能吃含糖量比较高的食物，所以很多糖尿病患者根本不吃水果，而很多处于妊娠期的宝妈一旦确诊为糖尿病也是这样认为的，但实际上，糖尿病患者只要注意一些事项，是可以吃水果的。

妊娠期糖尿病患者宜吃的水果1、苹果，苹果中含有稳定血糖的成分，所以吃苹果能够预防糖尿病，可以说，苹果就是为妊娠糖尿病患者专门订制的一款水果。

2、猕猴桃，含糖量和热量都很低，可以明显改善糖尿病患者的口渴和燥热症状。

3、柚子，和猕猴桃一样，好处多多，可以帮助糖尿病患者减缓病症、稳定病情。

4、柠檬，柠檬在常见水果中的含糖量排行是最后一位。科学研究表明：每百克柠檬中仅有大约5克的糖分，且柠檬富含维生素C，对孕妈来说是相当需要的维生素。因此孕妈可以经常用柠檬泡水喝，能够提高免疫力，增强体质。

妊娠期糖尿病患者不宜吃的食物1、很多水果的含糖量较高，比如说橙子、西瓜、雪梨、香蕉等，这些水果的升糖速度也比较快，不太适合妊娠期糖尿病患者食用。

2、除了水果，患有妊娠期糖尿病的宝妈还应该避免喝含糖量较高的饮料和食物，例如汽水、果汁、果味茶以及甜点、巧克力、果酱等。

3、还要尽量少吃或不吃高淀粉食物和油脂类食物。

妊娠期糖尿病患者吃水果的注意事项1、注意控制每次及每天吃水果的量，不宜过多。

2、最好在两餐中间吃水果，不要在餐后食用。

3、吃水果后，应该适当减少主食。

重点提示：患有妊娠期糖尿病的孕妈如果对饮食不加以控制的话，就会增加自己和宝宝患病的风险，因此，孕妈们若想顺顺利利地生一个健健康康的孩子，就要适当地管住自己的嘴，在遵循一些原则的前提下，科学合理地饮食，当然也包括吃水果。

今日话题：宝妈们是否有过妊娠期糖尿病的经历？对水果的选择上是否也产生过疑问呢？欢迎大家一起来讨论分享。

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孕期来临，很多孕妈咪开始迷茫，到底什么样的食物能吃，哪些食物不能吃呢？让我们一起来看看吧！

一、孕妈咪尽量不要吃的水果；

1、山楂；

山楂酸甜的口味很惹人喜爱，但是山楂容易引起子宫收缩，有先兆流产或是自然流产过的孕妈咪最好是不要吃。

2、桂圆；

桂圆性热，容易上火的孕妈咪最好是少吃为妙。

3、榴莲；

榴莲的营养丰富，但是热量很高，为了避免孕期肥胖和胎儿过大，孕妈咪吃榴莲的时候吃一小瓣即可；

4、杏；

杏的热性和它的滑胎特性是孕妈咪所需要注意的，能不吃最好是不吃。

小贴士：另外需要注意的是，水果最好是在两餐之间食用，尤其是孕后期，避免妊娠高血糖和胎儿过大。

二、孕妈咪不能喝的饮料；

1、茶；

茶类，尤其是红茶，里面含有的咖啡因会导致胎儿胎动频繁，体重减轻。茶叶里含有的鞣酸还能阻碍孕妈咪对铁元素的吸收，造成孕妈咪贫血。

2、碳酸饮料；

碳酸饮料的主要成分是碳酸，喝碳酸饮料不但会摄入过多的糖，还会影响钙的吸收，所以孕妈咪们最好是不喝为好。

3、奶茶；

奶茶的主要成分是红茶，红茶的弊端前面已经说过了。现在外面卖的奶茶多半是使用奶精加上植脂末勾兑成的，没有丝毫营养可言，植脂末就是氢化植物油的别称，里面所含有的反式脂肪会显著增加心脑血管病和糖尿病的发生几率。

4、咖啡；

孕妈咪喝多咖啡会导致恶心、呕吐、头痛和心跳加快的症状，咖啡因还会进入胎盘影响胎儿发育甚至造成流产。

小贴士：孕妈咪可以自备榨汁机制作新鲜健康的自榨果汁，既营养又美味。

三、容易引起孕妈咪流产的食物；

螃蟹、甲鱼、薏仁、马齿苋、芦荟汁等都属于容易引发流产之物。另外，油条含有明矾，明矾中含有铝，容易在体内沉积并影响宝宝智力，也不宜食用。

祝好孕！