补肾的稀饭，白发变黑发的养生粥怎么做？

我也是一个白发受害者，而且我的是遗传，天生的，从小学五年级开始有白头发到现在越来越多，多的都不敢出门补肾的稀饭。

以前就是染，大概三个月就要染一次，后来不敢染了，怕有副作用，只能顶着一头白发，年纪轻轻被人认成老大娘，伤心死了。只有参加一些重大活动时染一染，也曾用过一些白发变黑发的妙方，然并卵.......一点作用都没有。

从去年11月开始，我自己做乌发粥，喝了差不多三个月没间断，发现好像有用，已经好久没染发了，白发没以前那么多，而且气色也好了很多，打算继续喝下去。

食材：黑豆、黑米、黑芝麻、何首乌、红糖

把这些食材各取适量，然后煲粥，早上喝一碗，有多余的中午再喝点。

这个粥很简单，也挺好喝的。都说遗传性的白发没法治疗，其实也不一定，万一就有的治了呢？

所以，如果有同样困扰的友友，可以一起喝起来。就算不能乌发，这些食材多吃对身体也是有好处的是吧。

谢谢邀请！薏米山药海参粥有什么功效？

一，薏米具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效和作用。用于脾虚生湿所致的水肿，泄泻，肥胖有良效。调理秃发，脱发，美容养颜、痤疮、皮肤褐色斑，寻常疣，对抗紫外线照射引起的皮肤损伤，对肺癌和子宫癌，可以有效的进行预防和治疗作用。

二，山药

补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，清热解毒。主治脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。有降压作用，治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱和腰痛等病症。延年益寿抗衰老，增强免疫力抗肿瘤，还用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。

三，海参

海参味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，所以叫海参。海参具有防止脑血管疾病，降血糖降血脂，促进胎儿发育，增强骨骼，提高免疫力，记忆力、美容养颜，延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤的作用。

四，薏米山药海参粥有什么功效？

根据我的临床经验，薏米山药海参粥具有补肾益精，补脾健胃，清热利湿等功效，能防止脑血管疾病，促进胎儿发育，增强骨骼，提高免疫力，记忆力、美容养颜，延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤的作用。用于，肾虚腰痛，遗精，遗尿，糖尿病，高血压，心血管疾病，提高性欲，抗癌等作用。

四，用法与用量

薏米30-60克，山药30-60克，海参1条，煲粥吃。

五，禁忌

脾虚、痰多者禁用海参,不能加甘草与醋！

以上给大家介绍了，薏米山药海参粥有什么功效？供大家参考食用，不当之处，敬请大家斧正！感谢大家的关注，了解更多的医学科普知识，或中医养生知识，请点击关注我的头条号→【庆好中医】，我会诚信为您服务！

楼主问用山药和莲子煮稀饭吃有什么作用，首先我们应先看下山药和莲子的功效。

【莲子】

这几天我们小区的市场里，卖莲子的多了起来，初秋莲子成熟了。莲子是初秋很好的养生食品。

莲子的营养价值很高，新鲜莲子鲜嫩可口，平时我都会将它作为零食吃。而它不仅可以作为食物、零食，还是一味中药材呢。

首先，新鲜的莲子有清热降火的功效，可以缓解初秋季节人体出现的上火和烦热现象。而且莲子入心经，有强心安神的功效，有助于睡眠。

其次，莲子还是秋季的滋补品。有补肾止泻的功效，并且作为补品的同时不会引起燥热现象。

另外，对高血压病人来说，莲子还有调理血压的功效。

【山药的功效】

山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，山药之性，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩。是以能补肺、补肾、兼补脾胃在滋补药中诚为无上之品，特性甚和平，宜多服常服。

由此可以看出，将这两味食材熬煮稀饭食用，可以起到很好的滋养作用，即可化解初秋的干燥，又能滋补脾胃，而且无论是男女老少都可食用。

希望我的回答可以帮助到楼主。

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