桑椹壮阳明显，桑葚的最佳搭配食物有哪些？

谢谢邀请；桑椹，不错的“水果”，酸甜可口，水分较大；从营养成分方面来看，其含有丰富的原花青素以及水溶性维生素桑椹壮阳明显。

桑椹的营养价值相对较高，说具体一些，桑椹每百克中，含有维生素 E 9.87 毫克，这个含量在水果中非常突出；营养物质黄酮类化合物可以占到0.41%，和蓝莓相比不相上下，所以说它是一种“完美型水果”比较贴切。

对于桑椹的最佳搭配食物，有这样几个问题想告诉大家：①水果，每天建议大家多种共同食用，搭配摄入；水果每天摄入建议大家要达到400克左右，最少每天要吃到3种水果，多种搭配，花色诱人，味道绝佳。

②建议和桑椹搭配食用的水果：

当然，应季、相当最为适宜；建议大家可以在桑森上市的时候搭配菠萝、草莓、圣女果等蔬果共同食用。

③虽好吃，也不可限量：

桑椹而言，建议大家每日食用不超过200克，食物再好，也许适量，过量反而会对胃肠等消化部位造成负担影响。

④虽好再好，也不可当“饭”：

建议各位适量、适时适应，餐后食用水果相对更加靠谱，当然饭前也可以，因人而异。

水果，一直以来建议大家要吃，而且要适量食用，每天要有，和我们的主食同样重要，多种水果共同摄入，才能更合理的保障营养素的全面摄入，以至于达到“均衡营养”。

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桑葚、枸杞这些果实泡酒在生活中是很常见的。很多人用枸杞来泡酒是因为知道枸杞具有补肾、抗衰老、清肝明目等作用，这些作用也主要源于枸杞中所含的成分，说实话，用枸杞泡酒的人还真不少。

桑葚泡酒与枸杞一样用桑葚泡酒也主要是源于桑葚对人身体健康有好处的成分，其里面含有花青素、白藜芦醇、氨基酸、维生素等生物活性成分和营养物质，在泡酒的时候这些成分会渗入到酒中一部分，从而就起到了生吃也可以起到的作用。

桑葚泡酒口感和葡萄酒很是类似，它本身也是属于一种果酒，不过营养价值要比葡萄酒高得多；喝起来也是酸酸甜甜的，带点酒味，让人忍不住一不小心就贪杯了，那样是很容易醉酒的哦！

桑葚泡酒可以补肾大家都知道大多黑色食物都具有补肾的作用，桑葚也不例外，把它泡到酒里之后还加强了这种作用。如果是经常感到头晕目眩、耳鸣心悸，或者烦躁失眠的人，可以多饮用桑葚酒，它可以滋补心肝肾血，减少失眠、心慌等症状。

我总会有一期节目会说到保健酒，这几天前说几句。

酒精泡东西首先是一种食物保存方式，最典型就是杨梅酒，杨梅容易坏，泡在酒里既可以保存，还能增加酒的口感。 这跟我们祖先风干，腌渍的目的差不多，但因为有了这个功能才有了保健酒这一说。

酒里泡东西可不是中国人的专利，杜松子酒最早就是荷兰一个药剂师发明的，各种泡，当归，桂皮……现在他们用杜松子酒泡我们的止咳糖浆，我勒个去，怪不得外国人少。

有了铺垫我再回答你的问题，把桑葚或者黑加仑泡在酒里更多得作用是长久保存里面的营养成分。如果你天天能吃到新鲜的果子，就不要多此一举了。保健酒里如果没有强药效成分，那它养生作用抵消不了其酒精对身体的伤害。但作为一种优秀的安慰剂，里面的价值就没法衡量了，反正我还是很受用的。哈哈