桑椹壮阳明显，桑葚能不能吃？对身体有什么影响？

桑葚能不能吃桑椹壮阳明显？对身体有什么影响？健康苦行僧，开讲啦！

桑葚是可以食用的，并且对人体有很多好处，吃法也很多，可以做桑子酒，可以做一些桑葚果酱，甚至还有桑葚粥这一说法，小时候哪管这么多呀，都是直接吃，放学路上看到了桑果管他熟没熟，直接就往嘴里丢，那酸酸甜甜的滋味，还真让人难忘呢。

经常食用桑果对身体会有哪些好处呢？1：乌发美颜的功能

桑葚能够有乌发的效果，其含有乌黑色素，经常食用能够帮助头发变得乌黑且有光泽，这也是桑子酒的一大疗效

2：健脾胃

桑子中含有鞣酸，苹果酸等营养物质，能够促进脂类和蛋白质的分解，促进肠胃蠕动，能够帮助缓解消化系统的一些压力

3：抗衰老

桑葚中含有很多抗衰老营养素，如：芦丁，花青素等，是中老年人理想的健康食物，平时可以在家里自制一些桑子酒，这样不仅能够抗衰老还能增强自身抵抗力，同时还有明目，宁神的功效

对于以上内容的补充1：桑果的糖分较高，糖尿病患者不宜过多食用

2：发育期的宝宝不宜食用桑葚，桑葚中的鞣酸，会阻碍孩子对于铁，钙等物质的吸收

3：脾虚，胃寒，经常腹泻，脸色苍白的朋友是不宜食用桑葚的

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村郎家中种有几亩桑葚，常用自家酿的白酒泡桑葚，经常赠予家父、岳父、好友。桑葚泡酒，妙不可言，喝完只觉酒中仙也不过如此。那么，桑葚泡酒可以强身健体，益肝补肾吗？村郎说是，村郎以前因工作繁忙而伤到身体，在家父认识的一位老中医建议下，学会自己泡桑葚酒，如今已经喝了二三十年了。

那么，桑葚泡酒有什么好处呢？村郎翻阅了一些相关资料并且结合自己本身知道的一些知识，把桑葚泡酒的功效总结如下:

桑葚泡酒可缓解高血压、高血糖、高血脂，主要原因在于桑葚泡酒提供大量不饱和脂肪酸，可以降低血脂、血压，改善血管硬化，减少高血压高血脂发病风险，预防心血管疾病；桑葚酒可使人的头发变的乌黑，那些头发比较干枯或者白头发较少的人可以喝一些桑葚泡的酒；桑葚泡的酒可以提高人体免疫力，增强人体对于病菌的抵抗力，减少患病风险；桑葚泡的酒，清肝明目，可改善皮肤光泽，可缓解眼部疲乏和过度劳累导致的头晕，即缓解头晕目眩，保护视力；桑葚泡酒，滋阴、补肾、益肝、减缓肺胃燥热，改善气血虚亏；桑葚泡酒，可缓解月经不调、便秘、风湿性疼痛、耳鸣心悸、咳嗽嘶哑等病症。村郎喜欢桑葚酒，认为自家酿的白酒泡桑葚效果更加更安全，不是市场上那些掺水白酒所能比的。村郎写过自己如何用白酒泡桑葚，感兴趣的朋友，可以自己翻阅我的其他问答，抱拳致谢！

村郎，农村子弟，谙熟种植、养殖、民风、民俗，望大家关注我，点赞支持，村郎谢过！