虾皮补肾吗，肾脏藏毒过多，身体会有哪些“暗示”？

肾藏毒过多可不得了虾皮补肾吗，本来肾脏就是一个排毒素有助吸纳的器官，肾藏“毒”了，不要说能不能成功排除毒素，就算时正常的生理功能也很难完成吧，然后就会出现一大堆的症状。我们来看看，如果肾藏毒过多的话，身体会有的下面这五种“暗示”。

暗示一，头晕耳鸣

很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

暗示二，尿频尿急，夜尿增多。

男人肾不好，有肾脏亏虚就会经常感觉到尿意，其中夜尿频多就是一个重要的提示，正常人的夜尿频率为1到2次，肾虚严重的一晚会上厕所三四次，如果此时不重视，到了肾病晚期，还会出现少尿甚至是无尿。

暗示三，眼睑浮肿。

这个也是外表最能看出来的，肾脏毒素过多肾小球滤过率就会下降，尿蛋白重吸收减少，尿中会有蛋白流失，患者此时可能会有眼睑浮肿，也称为肾源性水肿，常见于有肾脏亏虚等人群。

暗示四，腰疼

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

暗示五，乏力纳差。

肾脏疾病时往往会有乏力纳差，特别容易疲倦，腰背酸胀，没精神，如果此时合并眼睑水肿，则肾脏疾病可能性更大。

保护肾脏，避免肾病、肾虚应该怎么做？

首先，食疗。

不太建议吃过多的西药，对身体绝对是有害无益。食疗补肾是目前最安全没有副作用的方法，虽然见效会慢一点。多吃补肾食物，不懂的可以到网上搜，像黑色食物黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳等，逢黑补肾绝对没错。还有就是多吃富含蛋白质和雄性激素的食物。另外有一些药食两用的食物，比如人参，玛咖，枸杞，芡实和葛根等，补肾壮阳效果要比吃肉好，很多人说单单吃人参或者玛咖效果不好，可以尝试喝它们的发酵液，通过益生菌的效果更加适合现代人的肠胃，从而提高人体吸收率，像人参玛咖发酵饮品等，在网上一般热门平台就能买到。

第二、加强运动。

1、按摩固肾

足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

2、锻炼强肾

进行适当的体育锻炼，利于健身强肾。我们可以不用选择太过激烈的运动，像慢跑，游泳，爬山等有氧运动就非常适合肾不好的人。

三、注意睡眠质量

成年人每天必须保证有7个小时以上的睡眠质量才有精力应付一天的工作，何况是肾虚精力不好的男性更要注意睡眠质量，养成早睡早起不熬夜通宵的良好生活习惯，只有生活变得更有规律，疾病才会远离我们。

虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称。虾皮其实还有一种重要的营养物质---虾青素，虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂，又叫超级维生素E，虾皮越红虾青素含量越高，虾皮虾青素含量大概在400-800ppm。