秋天补肾好吗，生活感悟，秋季如何降燥？

去火降噪说来说去其实就是一些老生常谈的话，比如什么早睡早起啊，多喝热水啊，多吃水果之类的秋天补肾好吗。

此外，我还有几个简单的按压穴位的小方法，可以跟大家分享下~

1.眼屎多，点按关冲穴

部位：无名指指甲旁靠近小指一侧的去火点。

作用：眼屎多是因为体内热毒上冲，这种情况还可能出现血压增高，甚者结膜炎等症状。点按关冲穴，有泻热开窍、清利头目的功效。

力度以能感到明显酸麻胀为宜，并坚持30秒至1分钟，然后再按压另一只手的关冲穴，每日2～3次。

2.燥热心烦，点按少冲穴

部位：小指内侧（桡侧）指甲角外约一分处。

作用：少冲穴，属手少阴心经。不少人会有心中烦热、口舌生疮、尿黄等症出现。中医认为，这是心火上炎所致，可通过点按少冲穴去火点缓解。用大拇指用力按压此处，以有酸麻胀的感觉为宜，持续1分钟，两手交替进行，每日2次，可行气活血、清热醒神。

3.尿黄涩痛，点按至阴穴

部位：在小趾外侧，趾甲角外约一分处。

作用：至阴穴，属足太阳膀胱经。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴，可在15点到17点，此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处，并坚持1～2分钟，然后再换另一只脚，每日2次。有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。

当然啦，秋季饮食注意要防止热能过量、忌生冷、宜清淡，可以适当的摄入一些富含维生素的食品，一是清热祛燥的粗粮杂豆类，二是应季的蔬果类，三是滋阴润燥的荤食类，例如核桃 、栗子、红薯、大枣、 茶水等