本草钢目补肾壮阳方，冬季养生，如何补肾护阳、润燥养阴？

冬季正是阳气消退的季节，怎样才能做到补肾护阳，润燥养阴呢？中医将人的体质分为九大类本草钢目补肾壮阳方：平和体质，气虚体质，阳虚体质，阴虚体质，痰湿体质，湿热体质，瘀血体质，气郁体质。这九类人群并非人人需要进补，其中湿热体质，痰湿体质，气郁体质，瘀血体质的四大人群，还需要一定的清泻。贸然进补容易导致上火，烦躁，腹胀等不良后果，需要进补的体质类型主要是：

1，气虚体质，特征为易乏力，疲倦气短，面色无华偏黄，嘴唇淡白，毛发无华，自汗多，易感冒。常用人参，白术，甘草，黄芪，陈皮，大枣进补，可加菟丝子，五味子，枸杞子。

进补方：党参莲肉汤

将党参10克，莲子10颗〈去心〉放在碗里，加少量水发泡后，加冰糖30克放入锅里煮熟，喝汤，吃莲肉。

2，阳虚体质，以形体肥胖，畏寒怕冷，精神委靡，大便烂，小便多，舌边有明显的牙齿印为特征，可以用枸杞子，菟丝子，杜仲，鹿角胶，熟附子，肉桂，巴戟天，淫羊藿，补骨脂进补。

进补方，姜附狗肉汤

狗肉1000克，熟附子30克，干姜30克，大蒜30克，葱白15克。将狗肉洗净，在热水中氽去腥味，切块，干姜拍破，将熟附子放入沙锅中煮半小时后，放入狗肉，大蒜，姜，葱，盐，然后用文火煮至狗肉烂熟，加入少量的香菜即可。

阴虚体质，多见体形瘦，面色潮红，咽干口燥，手足心热，怕热，舌苔红，苔少和光剥。可以用西洋参，熟地，淮山药，山蓃肉，丹皮，茯苓，泽泻，桑椹，女贞子等。阴虚内热，可配合沙参，百合，麦冬，天冬，石斛，玉竹，黄精。

进补方，莲子百合煲瘦肉

莲子20克，百合20克，猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟后加盐调味即可。每日一次。

痰湿体质，特征为形体肥胖，或者是过去瘦现在胖，面色淡黄而黯，血脂增高，口黏多痰，胸闷，四肢沉重，舌苔厚，常用党参，白术，茯苓，炙甘草，淮山药，扁豆，薏米，砂仁，莲子，白芥子，可以加荷叶，苍术，莱菔子，苏子，冬瓜仁，泽泻。

进补方，山药薏米佩叶粥

山药100克切片，薏米50克用水泡开，佩兰叶10克用布包好，加糯米100克，煮成粥后加入菱角粉50克和浙贝粉10克调匀即可。

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关于锁阳和鹿茸、鹿鞭一起泡酒的问题，首先建议，提问的朋友要慎重，最好是先在中医的三甲医院检查过身体，经大夫确认确实身体存在适应症，并且大夫也提出过类似的健康养身的建议或者医嘱之后再选用食疗和药酒调补的办法。

切忌不能私自找土郎中、老办法、老偏方，进行大胆尝试，如果药不对症，酒不治病，反而有可能加重病情给自己的健康造成不必要的伤害和经济上的损失。

接下来说说用这三种可以入药的药材泡酒如何泡的问题。三种材料当中，鹿茸和鹿鞭都是大补的药材，本草纲目中记载鹿茸有补肾壮阳、生精益血、补髓壮骨的功效。同时鹿茸中含有磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等人体必需的营养成分和微量元素，其中氨基酸成分占其总成分的50%以上。

鹿鞭，有补肾精，壮肾阳，益精，强腰膝的功效，对于肾虚劳损，腰膝酸痛，耳聋耳鸣，阳痿，遗精，早泄，宫冷不孕，带下清稀等都有很好的辅助补身和治疗的效果。日华子本草一书中记载鹿鞭有补中气，安五脏，壮阳气的功效。

锁阳，为多年生的肉质寄生草本植物，其生长地区广泛分布在新疆、青海、甘肃、宁夏、内蒙古、陕西等地。具有补肾阳，益精血，润肠通便的功效。常用于肾阳不足，精血亏虚，腰膝痿软，阳痿滑精，肠燥便秘等症状的中医治疗上。

那么我们从上面的介绍不难看出，这三种药材共同使用，采用高度酒浸泡的方式，在保留药物的营养成分和药用价值外还很好的利用了酒这一媒介，使药力发挥和人体吸收药物成份发挥到最大限度，是民间和老百姓非常喜欢的一种食疗和滋补方式。

20斤白酒如何泡制这种补酒呢？我们以4斤白酒为例，泡酒前准备梅花鹿或者马鹿的鹿鞭一支，52度白酒或者度数更高一点的白酒2-4斤，将鹿鞭切成2公分左右的薄片，浸泡在提前准备好的酒瓶内，封好瓶口，放置在阴凉通风处，半个月或者1个月时间就可以引饮用了。这样的酒中含有鹿鞭、鹿茸的营养成分以及锁阳的药用成分，每天饮用一小杯，大概1两酒的样子即可，阴虚火旺的人或者经医生确诊有类似病症的人谨慎饮用。

20斤白酒的话，可以根据上面的分享，按比例添加药材的用量，保证食补或者食疗的效果。

要注意如果阳虚需要温补可以用上面的办法进行食疗和药补，阴虚火旺则不适合饮用，另外，这些都是大补的东西一次不要喝的太多，次数也不易太勤，大补的都会使内热增高，喝的多，勤，反而不好会损害健康。导致内热升高，口干舌燥，甚至会使血压升高。