补肾虚的鸡汤怎么煲，如何炖鸡才能更好地补身体？

番茄炖鸡，很好吃，汤汁都可以泡饭的，番茄含有大量的维生素C，多吃可以增强人体的免疫力，拿番茄炖鸡，不需要放很多花椒大料什么的，基本就是原汁原味的食材，很健康，老人孩子都可以吃，下面是我录制的视频，大家可以看看补肾虚的鸡汤怎么煲。

制作简单，营养又美味，非常的下饭，算算甜甜的，很好吃！

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脾虚肾虚吃什么食物调理比较好？脾胃虚弱看似和肾虚没有关系，其实脾虚日久必然及肾，肾虚亏久，孕育必难，因此一旦出现脾虚的情况就不能不管不顾。通过食疗的确是个很好的途径，但是也要选合适的食物。

通过一个对比可以看出你是脾虚还是肾虚——脾虚的人眼袋会很大，而肾虚的人眼下会发黑。

那么到底有哪些食物可以健脾补肾？山药

很多人身体虚，中医一查不仅脾虚，肾虚，可能还肺虚，哪儿哪都虚，这是因五脏六腑是可以相生相克的，这类人一般可能是之前做过手术，身体长期劳顿，心神疲惫，比如长期处于压力大的情景下。

这个时候就要用到——山药。山药在补虚上功效强大，但是单吃山药这味药，吃过了容易消化不良，因为它过于滋腻，脾虚有痰湿的人不易消化；

因此如果想长期吃，可以配合一点薏米，防止太滋腻，吸收不好，造成体内积食。