掉头发补肾，熬夜真的会掉发吗？频繁掉发吃什么东西可以补？

您好掉头发补肾！ 很高兴能回答您的这个问题。

根据我的临床经验及个人的体会。我感觉熬夜，有的人会脱发，有的人不会脱发。

1.熬夜会脱发的人占的比例大一些，一般工作压力比较大、营养不良、贫血、内分泌功能紊乱、平时爱季节性的脱发、或者身体免疫力比较低等等，这样的人熬夜的话相对容易脱发。

2.而有的人像小孩子，年青人，一部分中年人，身体很健康，精力比较旺盛，底气比较足，脑力工作比较少，爱运动，没那么大压力，没那么多烦心事等等，这样的人熬夜就相对不是那么爱脱发。

3. 如果是频繁性的掉发的话，就要排除一下病理性脱发，应去正规医院接受专业的诊断和治疗，以避免脱发状态进一步加重，造成不可逆转的情况出现。

4. 排除病理性脱发后， 只是普通的脱发，那就要做到科学护发，养成良好的生活习惯，平时多吃一些有益于生发的食物，经常脱发的人体内常缺铁，含铁丰富的食物，有黄豆、黑豆、蛋类、熟花生、菠菜、虾、带鱼、香蕉、胡萝卜、红薯、鲤鱼等等。

5.另外，应按时吃饭，保证身体的营养，生活作息规律，少熬夜，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。以减少频繁掉发。

6.经常进行梳头，梳头也可以起到健康头皮的作用，头上有很多的穴位，经常梳头，做头部保健，促进头皮血液循环，有利于头发健康生长。

7.养成每天运动的好习惯，做深呼吸、做操、散步等以消除精神疲劳也有利于头发的养护。

希望我的回答能够帮助到您，有问题我们再及时交流沟通吧，谢谢。