生姜盐水泡脚功效
下面我们了解一下三伏天用姜盐水泡脚对我们的健康有哪些益处泡脚补肾。
1.清火解毒
我们都知道，盐有清火、解毒、杀菌的功效。而生姜具有非常好的散寒作用。在三伏天用生姜盐水泡脚，可以促进身体局部的血液循环，同时有清除夏季燥火的功效。能促进我们身体更好的排毒，同时预防夏季心脑血管疾病的一些不良反应。还有养护心脏的作用。
2.改善手脚冰凉
很多人都有手脚冰凉的情况，尤其是女性朋友，这主要就是由于我们身体寒气入侵导致的。而三伏是人体阳气最充足的时候，用生姜水泡脚，可以逼出我们身体中的寒气，改善身体末梢的血液循环。在三伏天坚持用生姜水泡脚，可以让大家在冬季，不再为暖不了被窝而苦恼啦！
3.预防、治疗热伤风、感冒
大家都听说过这样一句俗语吧，叫做：“冬吃萝卜，夏吃姜”，夏季吃姜，就是为了预防人们在夏季贪凉而导致的湿寒入侵，产生的各种疾病。例如：热伤风、感冒、发烧等。而每晚用生姜盐水泡脚是一个道理。
生姜水泡脚可以帮助我们提高人体的抗病能力，有非常好的驱寒作用。预防疾病的发生。
4.保养肾脏
肾脏是人体的精气所在，肾脏不健康，人就会衰老。而用生姜盐水泡脚，能够有效辅助起到补肾养肾暖肾的效果。
5.治疗脚气
三伏天用生姜盐水泡水，还有一个最重要的功效，那就是治疗脚气病。我们都知道，盐有非常好的杀菌作用，生姜也有除菌、抑菌的作用。夏季气温炎热，也是真菌最活跃的时节，在三伏天坚持用生姜盐水泡脚，治疗脚气可以起到事半功倍的效果。坚持泡完一个三伏天，大家的脚气困扰就会消除啦！
6.治疗风湿
生姜盐水泡脚，治疗风湿的效果，想必也不用再和大家细说了。生姜的驱寒作用是非常强大的。而在三伏天用生姜盐水泡脚，治疗风湿效果加倍，具体原因，在文章的开头就已介绍过！
6.改善睡眠
夏季炎热，很多中老年朋友，可能会出现身体不适，难以入眠的情况。每晚用生姜盐水泡泡脚，可以刺激足底穴位，帮助身体新陈代谢，放松身体，促进睡眠。
生姜盐水泡脚方法
材料：100克生姜，50克食盐,100毫升陈醋。
方法：把生姜和食盐一同放到锅里，然后倒入两碗左右的清水，待锅中材料煮沸后，继续加热10分钟，熄火。把生姜盐水倒入洗脚盆上，待水温有所下降后，即可泡脚。
说明：每次使用生姜盐水泡脚时，大概泡半小时左右。注意每星期要泡1到2次。
备注：如果想要用生姜盐水治疗脚气，建议可以适当再加一些陈醋，一般情况下，生姜盐水泡脚3到7次后，就能消除脚气问题。但为了保证脚气能够根治的效果，最好能够连续坚持此泡脚方法4星期。
生姜盐水泡脚注意事项
三伏天每晚用生姜盐水泡脚，坚持一个星期，大家就会明显感受到自己的身体的奇妙变化，尤其是体质较寒。患有风湿或者是一些有寒气入侵导致的慢性疾病的朋友来说，身体的改变会更加明显。生姜盐水泡脚功效虽然好，但是大家在泡脚的时候，也要注意方式方法，否则也会有不良的影响。下面我们来看看，生姜盐水泡脚都有哪些需要注意的。
1、泡脚首先要注意时间不能太长，最多30分钟，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，有可能因脑供血不足而昏厥。
2、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使营养不良。
3、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
不吃药补肾可以通过食补，食物是人体能量和营养的来源，有一句话说的好“你现在吃的食物决定了你10年后的样子”，说明食物对人的改变虽然不像药物那样立竿见影，如果经过日积月累的坚持，改变也会很明显。
枸杞、桑葚、龙眼、山药、板栗这些食物可以多吃，中医说黑色入肾，黑芝麻、黑豆也有补肾的作用。另外，像豆腐乳、发糕、酸奶等发酵食物也可以补肾，因为他们在进入人体的过程中节约了胰腺分泌的酶，而这种酶是肾精转化而来，也就是节约了肾精，肾的消耗。
不吃药补肾还有可以通过中医方法，简单方便不用花费一分钱：
1、擦腰，两手搓热后将手掌放在腰际两侧，反复摩擦，这个动作有活血补肾的功效。
2、揉小腹，睡前仰卧在床上，双手搓热后放在肚脐下方，顺时针揉按3到5分钟，可以有补肾阳的作用。
3、盐水泡脚，脚上有很多穴位分布，泡脚可以促进身体的血液循环、疏通经络；而盐入肾，在泡脚水中加入盐，将有效成分进入肾脏达到补肾的效果。
4、按摩涌泉穴，肾气来源于足下，脚上的穴位也特别多，涌泉穴是脚上的一个重要穴位，位于脚趾屈趾的凹陷处，按揉时间持续到感觉酸痛即可，不可按揉太久。
此外，在平时做菜时参考药膳的做法，加入一点补肾的中药，也是一举两得的做法。
