年轻人补肾，肾虚年轻化趋势明显，女白领应该如何养肾？

什么是肾虚年轻人补肾？

“肾虚”是一个中医里的名词，指肾脏精气阴阳不足。

现代中医教科书里关于肾病的辩证，又将肾虚分为“肾阳虚”和“肾阴虚”。

肾阳虚是指肾脏阳气虚衰，多因体弱或衰老肾亏所导致，表现为：腰膝酸软、四肢发冷、容易疲劳、头晕耳鸣、尿少浮肿、舌质淡胖、脉沉而弱、阳痿不孕等。

肾阴虚指肾阴亏虚、虚热内扰，多因久病伤肾、或性生活多度所导致。主要表现为：眩晕、耳鸣耳聋、失眠多梦、潮热盗汗、腰膝酸软、舌红苔干、男子遗精、女子月经不调等。

怎样科学认识肾虚呢？

西方医学里是没有“肾虚”这个概念的，西医所说的肾脏，主要功能就是将我们人体新陈代谢过程中所产生的废物以尿液的形式排出体外，不管是肾脏结构和功能这两个层面，都没有什么虚与实之分。

而中医学中的“肾”主要是从功能的角度来说的，肾为先天之本，藏真阴而寓元阳（我的理解，就是很重要）。个人觉得：中医所指的”肾”并非单纯是西医解剖学上的肾脏，“肾虚”也与西医的肾脏疾病没有具体的对应关系，“肾虚”更像是目前所指的一种亚健康状态，并非真正意义上的疾病。（不信如果有人说你“肾虚”，你来个全身体检，有可能检查结果都是正常。）

北京中日友好医院男科王传航教授认为：肾虚尤其是肾阳虚代表的机体功能的退化，多见于老年人，但不仅仅限于老年人，由于现代年轻人生活压力大，节奏快，脑力和体力的过劳，以及长期熬夜等不健康的生活习惯，均可以导致肾虚的发生。

不得不说肾虚的误区

受中国传统文化的影响，从古至今人们对肾虚的关注度非常高，但是真正了解肾虚的人并不多，目前对肾虚普遍存在以下几个误区：

误区1：“肾虚就是肾脏出了问题”。前边讲到过肾虚不同于西医里的肾病，许多被诊断为“肾虚”的患者，经过一系列的检查并没有发现肾脏有什么问题。如果您觉得自己可能是“肾虚”，应该去看正儿八经的中医；不然：看西医会被拒；看大师当心被骗。

误区2：“出现腰膝酸软、多汗和尿频等症状就是肾虚”。出现上述症状，并不代表着一定就是肾虚。比如说腰膝酸软，可能是劳累所致，并没有什么特异性；比如多汗也可能只是人体对外界环境的一个应激反应而已；还有就是尿频（小便次数增多），还有可能是你得尿路感染了。

误区3：“肾虚就是阳痿，要补肾壮阳”。我们常说的阳痿，其实是勃起功能障碍，可由多种因素引起，应该到正规的医院看男科或泌尿外科。如果没有明确病因，而只是一味的服用壮阳补肾药，只会加重病情，甚至是延误治疗。

误区4：“肾功能=性功能”。肾功能和性功能，是两个不同的概念，两者没有什么直接关系。如果非要牵强附会一点，找点联系，可能糖尿病和高血压时间长了容易引发肾脏疾病和性功能障碍，两者便有了某种间接关系，加之某些不良人士的杜撰和联想，两者的误解和误读越来越深，而真相和科学却越走越远。

套入一句名人名言，或许可以这样说：肾虚本无所谓有 无所谓无的；就像世上本没有路 走的人多了 也就成了路。

逸仙药师来回答这个问题。

肾虚要区分肾阴虚、肾阳虚、肾精亏虚、阴阳两虚等，肾虚分型不同，补肾的方法也不同，比如补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精之别。中成药选择时需恪守“对症下药、辩证施治”的原则，不得随意购买服用，以免加重病情。

肾阴虚：表现为热症，是由于脏腑功能失调时，出现体内阴液不足，口渴咽干，阴虚生内热的证候，常表现为两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，常内热上火；舌红少津，少苔，易便秘或者大便干燥。形体消瘦，多性情急躁，心烦易怒，睡眠时间短；常感眼睛干涩、疲劳，视物模糊，眩晕耳鸣，皮肤易干燥；男子遗精，女子月经少等证。

用于肾阴虚症的中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、麦味地黄丸、明目地黄丸、大补阴丸、左归丸、河车大造丸、耳聋左慈丸等，不同药物的功效及适用人群各不相同，使用前需仔细察看，以免误用。

对于肾阴虚兼轻度虚热者可选六味地黄丸；阴虚火旺者可选知柏地黄丸或大补阴丸；肾阴虚兼血虚者可选归芍地黄丸；肝肾阴虚同时伴有的头晕目眩、视力减退者可选杞菊地黄丸或明目地黄丸；肾阴虚比较严重，而又没有内热症状的者可选左归丸；老年肾虚性耳鸣、耳聋可选耳聋左慈丸；肺肾阴亏咳嗽虚喘者可选麦味地黄丸，肺肾阴亏兼元气内耗严重者可选河车大造丸。

肾阳虚：表现为寒症，多发生与老年人，是由于机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。由于阳气不足导致身体御寒能力下降，因此，阳虚体质以“寒”症为总体特征，主要表现为阳气不足，畏寒怕冷、尤其是腹部或背部特别怕冷，而手足不温不一定是阳虚症，也可能与气血亏虚有关等。其他的表现常有精神不振、唇色苍白、少气懒言、消化不良、大便溏薄、舌淡胖嫩，性欲减退、脉沉微无力、喜热饮食、耐夏不耐冬等。对于常食寒凉食物、凉茶或清热解毒中药以及房劳过度者易患阳虚症。

肾阳虚者宜选择温阳的中成药，用于肾阳虚的中成药有金匮肾气丸、桂附地黄丸、四神丸、右归丸、济生肾气丸等。

肾精亏虚：肾主藏精，为人体生长、发育、生殖之源，为生命活动之根，故称为先天之本。肾精充足，则精力充沛、骨坚齿固、气血平和、生殖功能旺盛，少生病；肾精不足，则生殖与生命能力低下，青壮年易出现遗精、阳萎、少精、死精或女性月经不调乃至生育能力丧失。肝肾两虚，精血亏损，不能濡润滋养毛发，易引起头发干枯不荣、脱发或头发早白，斑秃、耳鸣眼花，频繁如厕、腰酸腿软等症状。老人、房事过度或手淫过频者易导致肾精亏虚。

用于肾精亏虚的中成药有三宝胶囊、锁阳固精丸、全鹿丸、蛤蚧补肾胶囊、苁蓉益肾颗粒、龟鹿补肾丸、海狗丸、五子衍宗丸、强肾片、男康片等。

阴阳两虚：阴阳两虚属于中医辨证的名词，既是有阴虚又有阳虚，其主要表现为：既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质。

阴阳两虚是由于禀赋薄弱、后天失养及外感内伤等多种原因引起的，以脏腑功能衰退，阴阳亏损，久虚不复为主要病症。其主要病因病机主要有禀赋薄弱、饮食不节、烦劳过度、大病久病、误治失治等五个方面，以上各种病因，或是因虚致病，因病成劳；或因病致虚，久虚不复成劳；或阴虚日久，累及于阳，以致阴阳两虚，使病情趋于复杂。

阴阳两虚以滋阴、温阳，补气血为基本原则，脾胃虚弱宜先调理脾胃。常见的中成药有龟芪参口服液、补肾益脑片、肾宝合剂、补肾益脑片、参茸卫生丸、健脾益肾颗粒、参茸延龄片、防衰益寿丸等。