补肝补肾的中药有哪些，什么中成药有女贞子、制首乌、旱莲草？

《延寿丹》含首乌、女贞、旱莲草问什么中成药含有制首乌、女贞孑、旱莲草补肝补肾的中药有哪些？著名的中成药《首乌延寿丹》里就含有这三味中药。

《首鸟延寿丹》由制首鸟、女贞子、桑椹子、菟丝子、金樱孑、旱莲草、生地黄、黑芝麻、杜仲、牛膝、桑叶、金银藤、稀莶草等中药组成。

《首鸟延寿丹》主要功效是补肝益肾，滋阴养血。主治肝肾不足、头昏眼花、耳鸣耳闭、四肢酸麻、腰酸无力、夜尿频多、须白早自等证。

制首鸟、女贞子、旱莲草在本方中，可补肝肾、益精血、乌须黑发，是《首乌延寿丹》中的重要成份。

补肝养肝，吃什么比较好？资深营养师开讲啦！

肝脏作为五脏六腑最大的器官、人体最大的消化腺，常常会因为不良的生活习惯而受到损害。补肝、养肝固然重要，但首先需要判断肝脏是否出现损伤，及时修复肝脏损伤，做到不盲目补肝。

肝脏在身体内的变化过程当人们正值年轻力壮的时候，肝脏的机能就开始走下坡了。首先是肝脏上的血流量逐年减少，使得肝脏排毒、代谢功能日趋下降，这也是很多女性肤质变差的开始。到了中老年后，肝脏就会有体积减小、逐渐老化的现象出现了。

肝脏损伤的表现肝脏损伤和肝脏正常的生理现象不一样，多是和不良的生活习惯有关，例如过量酗酒、情绪不稳定、熬夜、过量食入高油脂食物等。给大家简单的列举一些自我检查肝脏是否受到损伤的小方法。

1.头昏、易疲倦、注意力不集中。

2.食欲降低，爱喝酒的人酒量骤降。

3.肌肤发黄。

能够修复肝脏损伤的食物修复肝脏损伤，饮食上主要以清淡低脂、易消化的食物为主，同时补充一些氨基酸、维生素、矿物质元素帮助肝脏修复损伤。

1.西红柿

西红柿维生素、矿物质元素极其丰富，有助于帮助肝脏及时修复损伤，女性常吃西红柿还能够提高肌肤抗氧化能力，延缓衰老。

2.胡萝卜

胡萝卜对肝脏最大的贡献在于胡萝卜素，胡萝卜素在人体内能够分解形成维生素A，促进修复肝脏，还能保护视力。

能够补肝、养肝的食物1.枸杞

中医认为枸杞性平味甘，能够修复肝脏损伤，提高肝细胞的活力，滋补肝肾。日常饮食中可以用枸杞泡水喝，也可以用枸杞煲粥。

2.五味子

五味子可以说是强有力的肝脏护卫，不仅可以修复肝脏损伤，还能刺激受损伤的肝细胞及时再生。

健康的生活习惯、科学的饮食方法，对都是呵护肝脏的关键，肝脏不仅要补，更要呵护。