兹阴补肾的食物有哪些，老太太尿频尿急，吃什么食物好

俗话说兹阴补肾的食物有哪些：“家有老，是一宝”，希望本回答能够帮到家有老人的友友，没有如此的微恙更好，有了抓紧治愈。

老太太尿频尿急，西医主要会初诊尿路感染或肾炎、结石等引起的。中医首先会怀疑肾虚。不管什么原因还是什么病症，一经发现，最好的立马送去医院确诊治疗，不可耽误。尤其是两种人更要精心关注，一种是年级还不很大、身体健康、有正常性生活的；另一种就是年级六十以上、平时身体就有些虚弱，小病经不起折腾的。

老太太出现这些症状一般的与平时的生活习惯有很大关系。不论你家庭条件怎样，普济有三个建议给你，帮助改变老太太的一些不好的习惯。①勤换内衣勤洗澡。夏天每天一换一洗，床上用品三天一换。冬天可以三天一换一洗，洗澡后用身体乳抹遍全身。还要注意做到每晚必须的清洗下身。②适当锻炼，坚持每天。根据年龄和身体状况，选择适合自己的方式，一般的都可以采用步行，走快一点，走到微微发热就好。③饮食和作息习惯要调整。家里老人最是在这方面出问题，譬如睡得过早、加饭，就是经常的舍不得剩饭浪费，撑着吃剩饭等等，还会悄悄的做，不让你发现。有这些情况，靠你细心观察，体贴帮她。

老太太一旦出现尿急尿频后，除了送医，还要注意做到给老人的饮食要清淡，不能有辛辣，特别平时爱吃辛辣食物的。不能让她饮酒，督促多喝水。

谢谢邀请。

在我们的生活中确实有很多人存在着肾虚和肾亏的情况，肾虚主要就是由于人的不良生活习惯导致的。这类症状出现以后会给健康带来很大的危害，因此对于肾虚的情况要及时的采取补救措施，从饮食入手做到，注意合理的补肾。

那么补肾的“高手”有哪些1、枸杞。在我们的生活中经常看到一些肾虚的朋友会食用一些枸杞，枸杞不但拥有补肾养气的神奇疗效，还可以很好的养护我们的肝脏。多吃一些枸杞不但可以延缓衰老延年益寿，长期服用还可以缓解腰痛症状。

2、核桃。核桃仁是核桃食用及加工的主要部分，营养价值极高，有补肾温肺润肠、强体健脑、驻颜延年功效，有着“万岁子”、“长寿果”、“益智果”、“美容果”、“红枣加核桃，赛过灵芝草”等美誉，被历代医学家和养生学家视为益寿精品。核桃仁是核桃食用及加工的主要部分，营养价值极高，

3、黑豆：黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，

其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时

珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”

4、山药：性味甘、平、无毒，归脾、肺、肾经。《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”从这段论述中我们可以看出，山药具有滋阴、填精的功效。

5、芡实：中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。

6、黑米：又称“药米”、“长寿米”，味甘，性平;归脾、胃经。具有健脾开胃、养

肝明目、滋阴补肾的功效。主治头昏目眩、腰膝酸软、夜盲耳鸣、肾虚水肿、贫血

等症。

7、荷包豆：也被称之为壮腰豆、壮阳豆；其性平和，味甘美，具有祛湿、补血、健胃、

强肾、养颜防衰老等功效。

在《本草纲目》上就有记载着这7味食材的方子，后来经过各方改良，得到了现在的三黑桑葚粉的方子，可在自家烹煮，也可直接在市面上买。

三黑桑葚粉食材： 黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚、冰糖

做法：

1、黑豆、黑米、芡实要提前浸泡至少一个小时。因为这些材料不太好熟。

2、把核桃磨碎，黑豆、黑米、芡实、黑米、核桃、紫薯下锅，煮沸，关火焖最少半个钟。

3、放入桑葚、黑芝麻、枸杞，煮沸熬半个钟，成糊状后，加入冰糖就可以吃了。