秦宝补肾方，同时有肾阴虚和肾阳虚，应该怎么补

肾虚是指肾脏精气营养不足秦宝补肾方，造成肾虚的原因有很多，包括身体机能的下降，身体过度劳累和房事多度等。

中医上肾虚其实包含两种：

肾阴虚表现为腰膝酸软，头晕，还有出现五心烦热，失眠、心烦，易怒;

肾阳虚表现为四肢不温，手脚发凉，面色黄白畏寒怕冷， 性欲减退，浑身没力量。

肾虚要想得到治疗的话就不能着急，西药有副作用，中医才是王道，虽然时间久但效果好。本方子是用来温补肾阳的，熟地黄240克，山药（炒）120克，枸杞子（微炒）120克，鹿角胶（炒珠）120克，菟丝子（制）120克，杜仲（姜汁炒）120克，山茱萸（微炒）90克，当归（便溏勿用）90克，肉桂60克，附子（制）60克。将这些药研为细末，将熟地黄蒸烂膏，加炼蜜为丸，每丸重9克，每次服用1丸，每日2～3次，白汤或淡盐汤服下。

第二方，牡蛎10克，枸杞子10克，鱼腥草10克，人参5克，桑葚10克，杜仲雄花8克，黄精8克，蚕蛹10克，葛根8克，覆盆子10克，每日2次服下。

中成药治的话就是平常吃的六味地黄丸，金匮肾气丸，药店都有卖的。

除了药补，简单几个生活中就可以随时锻炼的几个动作，效果也不错。咬牙锻炼

牙齿是和肾关联最重大的骨骼，养牙齿也是在养肾。道教有扣齿养肾之说，大家上厕所的时候咬紧牙关一口气尿完，此法可固齿养肾，坚持一段时间会有效果。

搓后腰

刚开始会觉得非常疲惫，握紧之后搓双手，随着放松坐但要腰直，双手对搓发热后敷后腰之上，往复七次为一回，可根据早起时间决定做几次。

缩肛运动

可在排便后使用，方法极其简单，但须注意不可用力太过！除补肾外还能缓解便秘痔疮。和搓后腰一样放松坐，但需腰直，吸气时收缩括约肌，呼气时放松括约肌，每次排便后做二十到五十次，多做几回。

食补也是很重要的。生活中多吃些羊肉，核桃，烟酒欠抽少喝，枸杞，韭菜，又营养又补肾还不伤身。

黑色食品，黑豆，黑芝麻，蘑菇海鲜中的耗，虾，蟹，锌含量丰富板栗含有丰富的钙，磷，铁多种维生素坚果，核桃等

以上就是总结的治疗肾虚的方法，此外多进行身体锻炼，让身体慢慢恢复，这是个长期的过程，务必坚持！

个人见解，不喜勿喷，不同意见欢迎留言讨论。

肾阳虚有三种情况，需对症用药：

1.肾气不足

证候：腰膝酸软冷，男子阳痿、早泄、滑精，精冷不育；小便频数而清长，夜尿多或遗尿；兼见面色晄白，形寒肢冷；舌质淡胖，或舌边有齿痕，舌苔白滑，脉沉细无力或沉迟。治则温肾壮阳。用药：右归丸。

2.肾阳不足

证候：不孕，畏寒肢冷，面色晄白，头晕耳鸣，腰膝酸软，小便清长，舌质淡，苔薄白，脉沉细。治则温肾壮阳。用药：温凝汤加减。

3.命门火衰

证候：肾阳虚、阳痿兼见面色晄白或熏黑，头晕耳鸣，精神萎靡，腰膝酸软或疼痛，畏寒怕冷，或肢冷以下肢为甚，大便久泄不止，或完谷不化，或五更泄，浮肿，腰以下甚，按之不起。舌淡胖，苔白，脉沉细。治则温阳益肾、填精补血、温补命门之火。用药：寒谷春生丹。

以上适于肾阳气亏虚证型的性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸、尿频，失眠健忘，梦遗滑精症。畏寒肢冷，腰膝以下尤甚，面色晄白或黧黑，小便清长，夜尿多，舌淡苔白，脉弱等证候。

肾阴虚只有一种情况，但在用药上需要辨证，根据阴精亏损的多少、虚热的程度、男性、女性，还有病程长短、舌脉等进行论治。

滋阴补肾的药物多是甘寒的药物，比如山茱萸、枸杞子、制首乌、熟地黄，还有五味子还有旱莲草、女贞子，还有龟甲胶等。中成药的代表方主要是六味地黄丸，也可以酌情使用知柏地黄丸。知柏地黄丸主要是治阴虚内热，还有左归丸、麦味地黄丸。麦味地黄丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、明目地黄丸等主要是有明目的作用。

很多人都不清楚补肾的中成药，这里集中介绍一下：

1.六味地黄丸：可滋阴补肾，用于肾阴亏损所致腰膝酸软、头晕耳鸣、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状。

2.知柏地黄丸：可滋阴降火，用于阴虚火旺所致潮热盗汗、口干咽痛、小便短赤等症状。

3.杞菊地黄丸：可滋肾养肝，用于肝肾阴虚所致腰膝酸软、眩晕耳鸣、视力减退、视物昏花等症状。

4.左归丸：可滋阴补肾、填精益髓，用于真阴不足所致腰膝酸软、盗汗等症状。

5.济生肾气丸：可温肾化气、利水消肿，用于肾阳不足及水湿内停所致的肾虚水肿、腰膝酸重、小便不利等症状。

6.右归丸：可温补肾阳、填精益髓，用于肾阳不足所致腰膝酸、软神疲乏力、畏寒肢冷、阳痿遗精等症状。

7.缩泉丸：可补肾缩尿，用于肾虚所致小便频数、夜卧遗尿。

8.青娥丸：可补肾强腰，用于肾虚腰痛。

9.肾宝合剂：可温阳补肾、扶正固本，用于腰腿酸痛、阳痿遗精、夜尿频多、畏寒怕冷等症状。

10.龟鹿二仙膏：可滋阴填精、益气壮阳，用于真元虚损、精元不足所致全身瘦削、阳痿遗精、腰膝酸软等症状。