哪些是滋补肾阴的食物，肾阴虚和肾阳虚的症状都有，需要怎么调理该吃什么药

下面从中医及现代医学的理解分析于下哪些是滋补肾阴的食物：

中医认为，肾的生理功能是藏精，主骨生髓，主水，纳气，开窍于耳和二阴。与膀胱相表里。由于肾是全身阴阳之本，人体的生长，发育，生殖和各脏腑的功能活动都与肾有密切关系，任何原因引起肾的固秘失常，肾:精便会耗损而致虚。

肾阳虚多表现面色苍白，畏寒肢冷，腰膝酸软，阳萎，妇女宫寒不孕，神疲，或五更泻，舌淡苔白，尺脉沉弱。治宜滋补肾阳，方如附桂八味丸又称肾气丸（或汤）。加减药物如巴戟，杜仲，仙茅，淫洋藿，补骨脂，肉从蓉，锁阳等可隨证加减。（本方可用于肺气肿，慢性肾炎，糖尿病，尿崩症，更年期综合征等病见肾阳肾阴两方者。“善补阳者必阴中求阳”――张景岳语。）

肾阴虚多表现为腰膝酸软，耳鸣，耳聋，眩晕，午后潮热，五心烦热，颧红，口干咽燥，盗汗，失眠，梦遗，女子经少，经闭，舌红，脉细数。治宜温补肾阴，方如六味地黄丸或汤。加减药物如女贞子，桑椹子，旱莲草，枸杞子，等可随证加减。（本方适合用于肺结核，肺气肿，糖尿病，慢性肾炎，慢性肾盂肾炎，神经衰弱，高血压病，更年期综合征等慢性疾病，见肾阴不足者。也治小儿发育迟之证。）

以上供参考之。

你这个根本就是盗汗。所谓盗汗，是指入睡时汗出，醒来时即止的出汗。

盗汗的同时，身上必然还有其它一些症状显露，通过这些症状，你很容易辨别是什么原因导致的盗汗。

其一，心血不足盗汗。表现为心悸，失眠，面色差，气短，精神疲倦等。可用归脾汤加龙骨、牡蛎、五味子。

其二，阴虚内热盗汗。表现为：午后潮热，两颧发红，手足心热，形体消瘦，男子梦遗滑精，女子月经不调。可用当归六黄汤加糯稻根、浮小麦。

其三，脾虚湿阻盗汗。表现为：头痛头重，肢体困倦，食欲差，口中腻。这个属于“实证”范围，可用藿香、半夏、茯苓、薏苡仁、白蔻仁、厚朴、苍术、陈皮煎汤调治。

另外还有一种盗汗，病程较短，身上忽冷忽热(寒热往来)，两胁胀满，口苦，欲呕。这是邪阻半表半里的表现，用小柴胡汤去人参、大枣加黄连。

总之，盗汗也分轻重。像题主这种醒来汗出如洗，已经不是食疗所能调理的，有病早治，否则迁延贻误，小病变成大病，徒留后患。

肾虚，大概大家都会觉得:男人就是肾阳虚，女人就是肾阴虚。大家在这种错误的认知下盲目进补，反而导致身体越补越差。

所以，想要调理肾阴虚、肾阳虚，最关键的一点就是搞清楚自己是阴虚还是阳虚！

肾阴虚、肾阳虚的不同与调理方法1、看舌头

肾阴虚体质的人，舌头整体偏瘦，颜色偏红，舌苔既淡且薄。

肾阳虚体质的人，舌头整体偏肥，看着有点干，舌苔白厚。

2、看精神状态

肾阴虚体质的人，容易上火经常发怒，莫名的烦躁，对任何事容易焦虑，偶尔失眠。

肾阳虚体质的人，常见于女性，怕冷、气短、懒得说话，总是感觉累得想睡觉。

3、看身体状态

肾阴虚体质的人，怕热，经常出热汗，晚上睡觉的时候也喜欢把手脚凉在外面，手心发热。

肾阳虚体质的人，怕冷，出凉汗且手脚发凉。

4、看腰膝

肾阴虚体质的人，常见腰膝酸软。

肾阳虚体质的人，腰膝冷痛，天气转凉更甚。

5、看面色

肾阴虚体质的人，面色红，眼睛泛红带血丝。

肾阳虚体质的人，面色青白，眼睛没光采。

肾阴虚调理方法

山药枸杞汤

做法:用枸杞、山药、银耳、干莲子肉、冰糖，以上食材适量，山药为主，银耳莲子枸杞为辅。用小火炖2钟头，汤汁粘稠就可以啦。

肾阳虚调理方法

参茸鸡汤

做法:用5克高丽参，3克鹿茸，100克鸡肉，鸡肉多点也可以，参切成片，鸡肉洗干净去皮，然后一起放进去用文火炖上3个钟头，调味之后就可以吃啦，记住要加盖子用开水烧。

肾阴虚体质日常生活中应该多吃一些性质偏凉的食物，而肾阳虚则是性质偏热的食物，有良好的饮食习惯才能更好的调理肾虚！