痛风补肾吃什么最好，痛风肾尿酸高，可以吃青椒吗

感谢邀约。痛风肾可以吃青椒。告诉您如何健康搭配吃青椒。痛风虽然要控制饮食高嘌呤的食物摄入痛风补肾吃什么最好，但是提醒广大朋友，并不是我们什么都不能吃，只要搭配好，照样吃的很健康。

青椒低嘌呤食物从常见的食物嘌呤表上来看，每2两青椒8.7毫克嘌呤，这个数字告诉我们它是低嘌呤食物，可以放心吃了。青椒从营养上分析属于低蛋白，低脂肪，低碳水化合物，富含维生素，矿物质，膳食纤维，因此，即使是有痛风肾的朋友也可以吃，蛋白含量低，不会给肾脏带来负担。

推荐搭配：青椒炒鸡蛋，青椒土豆丝，清炒青椒青椒炒鸡蛋，青椒土豆丝，清炒青椒，这三个菜，都属于低嘌呤食物，不用太担心升高尿酸，美味可口，一周可以变着花样吃几次，所以痛风不是让你的饮食质量下降了，是让它更健康了。有痛风肾的朋友，考虑肾脏负担，一般建议，每天蛋白质摄入量，标准体重每公斤0.8-1.0克蛋白质，也就是说一个标准体重60公斤的人每天蛋白质摄入48-60克蛋白，如果严重肾病，建议标准体重每公斤0.6左右，这个要根据临床指标做调整，也就是说，一个标准体重60公斤的人，每天摄入蛋白36克。一个鸡蛋6-7克蛋白质，因此一天吃2个。

综上所述，痛风的饮食会让你更注意，更健康，来盘低嘌呤的青椒炒鸡蛋，青椒土豆丝，美味可口，放心去吃吧。

传统观点认为，高尿酸血症及痛风患者应少食用富含嘌呤的蔬菜，如豆类（豆角等）、菌类、菠菜、莴笋等，以免加重体内尿酸代谢的负担。但近年来国内外多项研究均显示大量摄入富含嘌呤的蔬菜不会增加痛风的发病风险，相反的是蔬菜为主的饮食有降低尿酸水平的作用，即使是我们进食富含嘌呤的蔬菜也有同样的效果。所以，根据国内外最新指南意见我们不建议大家禁食蔬菜（包括嘌呤较高的蔬菜），应适当增加摄入。痛风是单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与高尿酸血症直接相关（但仅有5～12%的高尿酸血症人群会出现痛风），可并发肾脏病变，严重者可出现关节破坏、肾功能损害，常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。痛风的治疗有赖于综合治疗，包括日常生活方式的调整及相关药物治疗（急性期对症止痛、缓解期降尿酸）。痛风日常生活中应注意如下：①限酒、禁烟：最好戒酒（尤其是白酒和啤酒），如要饮酒建议缓解期适当饮用红酒，同时必须戒烟；②减少高嘌呤食物的摄入：痛风患者应减少动物性高嘌呤食物（应尽量避免食用动物内脏、海产品、肉汤，尽量少吃肉类）的摄入，蔬菜类等植物性食物不包括在内；③防止剧烈运动及突然受凉，运动应规律适当：剧烈运动和突然受凉都会诱发痛风急性发作，应避免；④减少富含果糖饮料的摄入：如可乐、果汁等；⑤大量饮水：饮水有助于稀释和排出尿酸，建议每日饮用2000ml以上；⑥控制体重；⑦增加新鲜蔬菜的摄入：最好每日摄入在500g以上，包括传统意义上嘌呤较高的蔬菜；⑧规律饮食和作息。对于痛风患者，药物治疗必不可少，我们建议大家正规就医，在医生指导下根据具体情况选择适当的治疗方案。痛风急性发作期应以对症止痛为主（非甾体消炎药或秋水仙碱或糖皮质激素），禁忌降尿酸药物治疗；缓解期应降尿酸药物治疗，包括抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他和促进尿酸排泄的苯溴马隆。切不可偏听偏信，以免贻误病情。

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