吃啥水果补肾，秋冬季节，吃哪些水果最护肾

秋冬补肾益肾多吃哪些水果?专家指出肾脏是人体不可或缺的器官之一吃啥水果补肾，所以在日常生活中一定要注意保护自己的肾。那么秋冬季节该如何养肾护肾呢?这也是很多朋友最为关心的问题，专家指出秋冬补肾益肾多吃水果，那么哪些水果有助于补肾?就请专家为大家详细的介绍下“养肾”的水果，这个冬季水果帮您补肾。

秋冬补肾益肾多吃哪些水果?专家指出以下水果都会帮助您在冬季补肾：

1、宜吃苹果

苹果数山东烟台的最佳,水分充足,营养都丰富,是含锌量最多的水果。很多人都“传诵”“一天一苹果,医生远离我”这句话,说明多吃苹果对我们身体有很大帮助哦。苹果中含有各种保湿因子,对皮肤有保湿作用。

2、宜吃猕猴桃

猕猴桃富含维他命C,能抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃猕猴桃可以通便、润肠、美白肌肤、淡化面部雀斑及黄褐斑。

3、宜吃木瓜

木瓜可以作为蔬菜,也可以作为水果。木瓜富含营养,卡路里低,助消化之余润肺止咳。木瓜性温不寒不燥,多吃可以补充水分,让皮肤光洁柔嫩,去皱抗衰,使面色红润。

4、宜吃梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适合冬季食用。但是梨性寒,生吃容易伤胃,最好是炖冰糖雪梨,润泽肺腑、防止咽干喉疼、大便燥结。

5、老人宜吃的水果

一般来说，老人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果。如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最好加热再吃。 煮汤水：梨、苹果、山楂都可以与冰糖一起煮汤喝，但由于山楂较酸，胃酸偏多的老人要少吃或慎吃。 熬粥：可以与粥同煮的水果一般有桂圆、干红枣、葡萄干等。一家之煮app以用户健康数据为基础，采用科学合理的营养饮食理念，为用户进行更营养、更美味的膳食营养推荐。

可以吃以下几种水果:第一种，苹果，苹果具有健脾和胃的功效；第二种，香蕉，香蕉具有清热的作用，适合便秘的脾虚患者；第三种，荔枝，荔枝具有补脾的功效，可以用来治疗脾虚导致的泄泻；第四种，橙子，橙子具有健脾和胃的功效，用来治疗由于脾虚导致的呕吐、便秘；第五种，木瓜；第六种，桃子，桃子具有补气生津的功效，用来治疗肝脾肿大。脾虚的患者会表现为面色萎黄无华，感觉体倦乏力，而且脾虚人群一般有形体消瘦，厌食，偏食的情况，而且还消化不良，大便中经常有不消化的食物残渣，大便不成形等症状，可以口服中药健脾丸进行调理，效果不错。

肾病综合征的患者是可以吃水果的。当然了，如果你本身正处于血糖控制不佳，甚至是高钾血症的状态，对于水果一定要慎重，保险起见就不建议你去吃了。

作者：顾中一，北京营养师协会理事，清华大学公共卫生硕士。微博2018十大影响力健康医疗大V，八年三甲医院营养师经验，头条号、悟空问答签约作者，所著科普图书已销售十余万册。

对于患有肾病的患者必须要小心，因为这时候你的肾脏功能已经有了问题，不能像正常人那样处理食物、药物以及身体代谢出的各种废物，因此一定要注意，而且肾病综合征从不同分期原则也会有差异。

1. 特别对待首先都知道，对于肾病患者，对于蛋白质总热量维生素矿物质以及液体都需要取得一个适当地平衡。在早期的状态下，饮食还可以不过于的严苛，但是随着病情的恶化需要更加小心。

都建议肾病患者一定要根据医生和营养师的建议，进行个体化的方案调整，而不是用一套普通的食谱直接应用在自己的身上，但是也有几种饮食的模式比较被所推荐。

2. 得舒饮食首先传统的肾病食谱，特点主要是严格限制蛋白质，蛋白质来源以优质蛋白为主，限制钠的摄入。

现在也会有比如得舒饮食（DASH）之类的。用于肾病的饮食模式，这种饮食本身它是用来治疗高血压的，但是其中特点是富含蔬菜、水果、低脂肪的乳制品，全谷物鱼禽肉，豆类坚果。红肉和脂肪的含量比较低，糖和甜食含量也比较少。

这种食谱中蔬菜的摄入量并不少，水果的摄入量更是比常见的很多饮食模式都要多，对于肾病患者也是比较适宜的。