吃啥水果补肾，肾虚会影响眼睛视力吗，一般吃什么水果

肾虚会影响眼睛视力吃啥水果补肾，严重者造成视力模糊甚至白内障。就水果而言，桂圆对肾虚引起的视力有一定的保健作用，但是不能替代治疗。

1、眼睛的功能与脏腑经络的关系非常密切，它是人体精气神的综合反映。《灵枢·大惑论》指出：“五脏六腑之精气，皆上注于目。”“目者，五脏六腑之精也，营卫魂魄之所常营也，神气之所生也。”眼睛是“视万物、别黑白、审短长的器官，眼睛的健康与工作、学习，以及一切日常生活的关系十分密切。

2、肾与眼睛关系密切，有些朋友肾虚会影响视力渐渐下降，甚至造成白内障。白内障在中医上认为是肝阴不足，肾阴亏，导致眼睛失去滋养，日久混浊，视力减退，最后造成了白内障。正常情况下，人体健康，肾气充足，那么，目光明亮，眼珠灵活；从思维上看，就是语言利落，动作协调。反之，则两眼呆滞，反应迟钝。

3、桂圆又称龙眼，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、肾虚、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症，多吃有一定的保健作用。

4、介绍一种补肾明目的枸杞、桂圆酒制作方法

材料：枸杞、桂圆肉、当归各60克，牛膝、杜仲、五加皮各45克，大枣250克，红花15克，金银花45克，甘草15克，白酒3700毫升，白糖500克、蜂蜜500毫升。

做法：全部药材捣碎，装入布袋中，置于容器中，加入白酒密封，浸泡14天后取出药袋，加入白糖和蜂蜜，搅匀后即可饮用。用法：每次服用10-15毫升，睡前服用。

功效：本品具有补肾明目的功效，适合肾阴亏损、耳鸣、五心烦热、腰膝酸软者服用。

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肾虚是困扰现代男性女性的共同问题，肾脏是人体的先天之本，主宰着人体的生长发育和衰老死亡，所以补肾就是补养生命。

根据五脏五行五色五味的对应关系可以得出：

黑色入肾：中医理论：黑色入肾，所以黑色食物大多都有滋阴补肾的功效。

科学研究表明：黑色食物大多富含黑色素、 花青素、铁和氨基酸。可以延缓衰老、增加免疫力。

常见黑色食物：黑米、黑豆、黑木耳、香菇、黑芝麻、黑枣、桑葚、黑葡萄等。

咸味入肾：中医理论：咸味入肾，所以天然适度咸味食物可以滋补肾脏。

科学研究表明：天然咸味食物富含脂肪酸、矿物质和维生素。可以益精补肾、强健心脏、预防癌症等功效。

常见咸味食物：海带、紫菜、海蜇、海虾、牡蛎、淡菜等。

种子补肾：中医理论：种子是最具有生命活力的食物，所以最能补肾气。

科学研究表明：大多含有丰富的蛋白质，维生素，和各种微量元素。有增强免疫、调节血脂、补脑益智、延缓衰老等功效。

常见种子食物：花生、榛子、核桃、韭菜子、杏仁、腰果、板栗、红枣等。

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