2.按摩穴位。大家都知道我们足底有涌泉穴。如果经常按摩，会有养肾的作用哦。 
3.根本补肾。想要壮阳补肾，最重要的是口服博启健，坚持服用一段时间，就能达到壮阳补肾的目的。
4.保持睡眠。保持睡眠对于养肾是非常重要的。尤其是晚上十一点到凌晨三点之间，一定要进入熟睡，因为这个时候是肾脏的排毒期，肾脏排毒就是在这个时候完成的。
5.加强运动。运动可以使我们的生活更加健康，加快身体的新陈代谢，具有很好的养肾作用。
最好的壮阳补肾的方法就是买一根粗一点的牛鞭子泡在白酒里面大概泡一个月左右吧就可以吃了这个能够保你非常的壮阳补肾的滋补品。
