马来西亚壮阳，身体虚弱，阳刚不足吃什么最有效

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身体虚弱的人一免疫力低下，这就需要增强肌体的免疫力马来西亚壮阳、养血强身，主要从一下几个方面做起:

首先，多吃新鲜蔬菜水果，补充营养增强免疫力，蔬菜水果中含有丰富的维生素C，维生素C有促进免疫系统的作用。

其次，多吃豆制品，一般豆类含有维生素E，维生素E有抗氧化，增强免疫细胞的作用。

再次，多吃蛋类，牛奶和乳制品，蛋白质是构成人体细胞的基本元素，多摄取能够维持身体的收支平衡，使身体保持基本的防御能量。

最后，加强锻炼，少吃甜食，少油腻，少喝酒。

东革阿里的功效与作用及吃法是什么？

东革阿里又称马来西亚人参、乡土人参，试验研究发现，东革阿里的有效成分具有改善男性性功能、抗癌、降血糖、降血压等功效，但仅限于实验研究。

1.改善男性性功能：动物研究发现，东革阿里能促进大鼠精子产生，提高精子数量并在一定程度上扭转雌激素的影响，提高血清睾酮水平。

2.抗癌：动物试验研究发现，东革阿里含有的苦木素类化合物能够抑制人类前列腺癌细胞LNCaP的增生；东革阿里甲醇提取物还能诱导白血病细胞K-562的凋亡。

3.降血糖：东革阿里提取物能够促进脂肪细胞对葡萄糖的摄取，减少脂质积累，增强对胰岛素的敏感性，从而发挥降血糖的功效。

4.降血压：东革阿里根提取物，可通过抑制血管紧张素Ⅱ型1受体和血管紧张素转换酶，增强血管紧张素Ⅱ型2受体和缓激肽活性，发挥舒张血管的作用，从而降低血压。

5.其他：东革阿里中的某些成分还还具有降高尿酸血症、抗骨质疏松、抗增生、抗疟疾、抗菌、抗风湿和抗溃疡等功效。

东革阿里的使用方法有：煎汤服用，一般每日用6克作用即可；将东革阿里加工成粉末，用开水冲泡服用；东革阿里还可以泡酒饮用。不过，东革阿里对人体的作用并不明确，所以不要自行服用，不能替代药物治疗，最好在医生的指导下使用。

本内容由河北医科大学第三医院 临床药学部 副主任药师 解皓审核

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