鲈鱼补肾吗，在日常生活中，该如何补肾

补肾可以用食补：河虾炒韭菜、炒核桃仁、生吃牡蛎、芡实煮粥等等，可以用药酒进补：淫羊藿30克、菟丝子15克、枸杞子20克、盐杜仲15克，白酒500毫升浸泡鲈鱼补肾吗。或者用鹿茸15克、海马15克、枸杞子30克，白酒500毫升浸泡。

补肾也可以用中药来补： 方剂一：柴胡10克、桂枝10克、生龙骨30克、生牡蛎30克、仙茅10克、炙淫羊藿12克、韭菜子10克、阳起石20克、鹿角霜20克、锁阳15克、熟地20克、党参15克、黄芪20克、炒杜仲15克、枸杞子15克。 每天一剂，每天二次。

方剂二：鹿茸10克、海马20克、海狗肾20克、鹿肾20克、枸杞子30克、仙茅10克、炙黄芪30克、白术20克、肉桂10克、太子参20克、锁阳20克、金樱子30克、肉苁蓉20克，此方加工为6克蜜丸，每天二次，每次二丸。

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鲫鱼：健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效；热量 (108.00千卡)，蛋白质 (17.10克) ，脂肪 (2.70克) ，碳水化合物 (3.80克)，胆固醇 (130.00毫克)， (17.00微克)，硫胺素 (0.04毫克) ，核黄素 (0.09毫克) ，尼克酸 (2.50毫克)， (0.68毫克) ，钙 (79.00毫克) ，磷 (193.00毫克)，钾 (290.00毫克)，钠 (41.20毫克)，镁 (41.00毫克)，铁 (1.30毫克)，锌 (1.94毫克) ，硒 (14.31微克) ，铜 (0.08毫克) ，锰 (0.06毫克)鲈鱼：健脾，补气，益肾，安胎；每100克鲈鱼肉中，含蛋白质17．5克，脂肪3．1克，碳水化合物0．4克，灰分1克，钙56毫克，磷131毫克，铁1．2毫克，核黄素0．23毫克，尼克酸1．7毫克。鲫鱼和鲈鱼的生长环境不一样，所含的成分不尽相同，根据身体的需求，选择合适的品种。