咖啡壮阳吗，备孕期间不能喝咖啡吗备孕期间男性肾虚怎么调理

备孕期随时有怀孕的可能咖啡壮阳吗，正是因为要优生优育才会有备孕期的出现。因此进入备孕期后，就应该严格执行有利于怀孕的一切要求。对怀孕有影响的任何事都不能再做，以免影响到精卵健康，导致孕育出现不好的情况。咖啡中含有大量的咖啡因，对精卵都有影响。如果怀孕了是不建议再喝咖啡的，因此在进入备孕期后，也是不赞成有喝咖啡的习惯。所以，备孕期不能喝咖啡。

进入备孕期的男性要戒烟戒酒，多补充锌、硒两种微量元素。这两种元素对男性精子的正常代谢运转都有很好的作用，能够提高精子的活力和质量，并且锌元素还能消灭一部分畸形精子。肾虚的男性有腰膝酸软、性生活时间短的特点。这一类男性进入备孕期，要加强体育锻炼，多吃补肾食物，戒除不良生活习惯，减少性生活次数，把性生活安排在女方的排卵期。排卵期以外的时间，尽量不再过性生活，以保证精子的质量。特别是有手淫习惯的男性，一定要戒除手淫，以免增加肾虚症状。

加强体育锻炼期间，还要保证营养均衡，多吃海产品、瘦肉、鸡肉、牛奶、豆制品等食物。肾虚症状严重的男性，在备孕期间，可以口服补肾壮阳的中成药或中药调理。坚持每天临睡前做五十到一百个下蹲运动，平时多喝水多吃新鲜蔬果，不要憋尿，不要久坐不动。长期做办公室或者驾驶员工作的男性，一定要在坐了四十分钟到一个小时左右就要站起来活动活动，喝点水，踢踢腿什么的。长期久坐不动，影响前列腺的血液循环，也就会影响生精功能和精子质量。

富含锌硒微量元素和优质的蛋白质是男性精子的重要组成部分，备孕期的男性通过从食物中摄取足够的锌硒元素和蛋白质，能够保证精子质量较高及精子活力较好。因此膳食合理的营养摄取是进入备孕期后的大事，配合补肾强肾的运动及中药或中成药调理，对于有肾虚症状的男性是一个健康的生活调整方式。有肾虚症状的男性在备孕期服用补肾壮阳的中成药或中药时，在女方排卵期同房时停止服用就不会影响怀孕。

补肾的食物有哪些？适合哪些人食用？健康苦行僧，开讲啦！

如果总是觉得身上很冷，睡眠不好，容易出虚汗，那么这很可能意味着您需要补肾了，用中医的话来说就是，肾主藏精，是人体阴阳的根本，人体无法适应寒冷冬季的气候变化就是一个非常明显的判断依据，那么有哪些补肾的食物呢？

有哪些补肾的食物呢？1：畏寒怕冷的人群适合吃一些温性的食物

冬季进补，温性食物的效果是最为明显的，如牛羊肉，狗肉，大蒜，驴肉，甲鱼，花生，红枣，麻雀肉等都是很好的进补食材，吃一些火锅是很不错的选择

2：泥鳅

泥鳅富含蛋白质，有补中益气，养肾护肾的作用，平时做一碗热气腾腾的泥鳅豆腐汤非常合适，一般人群都能食用，阴虚火旺的人群不宜食用

3：豇豆

豇豆补肾健脾，古籍中也有其滋阴补肾，健脾胃，治白带的介绍，是很合适的补肾食物

4：动物肾脏

吃哪里补哪里是有其一定的道理的，动物肾脏富含的蛋白质和微量元素能够很好地补肾，不过不适合高脂肪，高胆固醇的朋友们食用

注意事项冬季不可盲目补充营养，身体健康的人群不宜过度补虚，食补尚可，类似阿胶，人参，鹿茸的药补就更没有必要了，所以并未过多地提及

持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注