滋补壮阳汤的做法大全，三伏天补肾，吃好2碗汤水，固精养气腰有力，是哪2碗汤水

随着现在社会压力越来越大，生活节奏也越来越快，无论男人还是女人，一下班就想回家躺着，动都不想动。但是身体是自己的，很多人到花甲年龄都还显年轻的原因，就是因为肾好滋补壮阳汤的做法大全！肾气很充足。

所以补肾很重要，下面给介绍2款补肾汤，赶紧收藏起来动手做吧️！

1.板栗鸡爪汤：

食材：板栗、鸡爪、猪骨、陈皮一块

做法：

1.把鸡爪、猪骨、板栗、陈皮放进瓦煲里，加入大量的水。

2.大火煲开半小时后，转小火煲1个半或2小时。

3.关火前10分钟放盐调味即可。

也可以加点枸杞或红枣。枸杞明目，红枣补血，如加红枣需去核，枣核是燥热的。

2.桃荷三黑粉冲成汤

食材：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚

做法：将上述食材烘干，用细胞破壁机打成粉末状

用开水冲成糊状吃，觉得麻烦可以吃成品，三种黑色食物是补肾的， 加上其余8种，日常也是很补肾的食材，配合食用，能改善肾气不足、腰背酸软的情况。针对补肾的。

腰痛骨刺汤

用料：新鲜 牛肉六两，海马、 龙眼肉、肉苁蓉、淮山各五钱、高丽参片、巴戟各四钱、 牛蒡根、黑豆、白莲子各一两、海雀三只、黑枣三枚。

制法：牛肉洗净，放于滚水中灼两分钟;黑豆洗净，莲子用暖水浸半小时，其余 药材料洗净。

功效：壮阳补肾、强壮机能、补气血、健筋骨、补钙，抑制骨质增生。

百合甲鱼汤

用料：甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、 知母、杏仁各五钱， 柴胡三钱。

制法：将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中药洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

功效：补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。